小激曾经给大家介绍过足球场上的二踢脚过人（Roll to heel），用一只脚踩住足球往回拉，拉球的同时身体轻轻跳起，另一只脚顺势把球踢向前方。

今天给大家介绍二踢脚过人的升级版，我们暂且把它称为二踢脚牛尾巴，巴西球星罗纳尔多曾经多次在西甲赛场使用的技巧。

技术要领

1

首先把你的惯用脚踩在足球上（以右脚为例），踩球的时候记得要用脚掌中心位置接触足球（切忌不要用脚尖部位），为之后的拉球做准备。

2

右脚往后拉球的同时左脚往球的方向轻轻跳起，并用左脚脚内侧轻击足球。

这里需要注意，左脚击球的时候身体不要往后倾斜或者用力过猛，这样在击球后有可能失去对球的控制。

正确的击球姿势应该是让你的身体在球的正上方。

左脚击球的时候触球点是在脚内侧靠近脚后跟的区域。

3

接下来这一步非常关键，左脚轻轻把球击出以后右脚不要落地。

右脚要利用身体往前的惯性往前大跨步拦截足球。

紧接着用内脚背触球，改变足球运行的方向，加速摆脱过人。

小贴士

整个动作最关键的一点就是左脚击球时对于力度的把握，大家在平时练习应该以练习击球的感觉为主，这样可以做到事半功倍。