眼睛，是我们的灵魂之窗；日常与人交往见面，我们最先看到的就是对方的眼睛。然而现代人长时间用电脑、手机，常令眼晴疲劳，除了视力下降外，亦令双目无神，如果再加上一对可与熊猫比美的眼圈眼袋，给人的第一印象必定大打折扣。

中医认为肾藏精，肝藏血，精血可以互生，另肝开窍于目，所以中医认为眼睛的问题多与肝肾有关。

以下列举几个忙碌都市人最常遇到的困扰，在此为大家简单分析原因、提供改善黑眼圈、眼袋浮肿、眼干、红筋的方案。

黑眼圈、眼袋、红筋形成原因

黑眼圈：

眼圈呈暗紫色，多与血气循环不佳有关，属血瘀型，由于局部气血不通，瘀血停滞而致，此类患者多见手足不温，容易周身酸痛。若眼圈呈灰黑色，与肾气不足有关，此类患者易觉腰酸膝软、夜尿多而清，平时可多吃色黑或补肾气食物，如黑豆、芝麻、核桃等。

另外，还有一种人的黑眼圈与鼻敏感相关，如果可以妥善处理好鼻敏感问题，黑眼圈亦会大为改善。

眼袋：

眼袋和眼部浮肿经常令女生感到困扰，中医认为与脾、肾有较大关系。脾虚引致水湿运化失常，眼部浮肿明显，又中医说肾主水，肾气不足或肾阳虚致水湿内盛，也易见眼袋眼睑浮肿。

另外，眼袋或眼部浮肿的朋友要注意日常生活要避免过咸或浓味的饮食，睡前一小时避免大量喝水。

眼看到云红筋：

都市人常见眼白浊、眼干、红筋多、并见眼眵多（即眼屎多）。若工作压力大、休息不足，阴虚火旺易有此问题。当然若长期有此问题应求诊注册中医师。

改善黑眼圈 、眼袋浮肿、眼干，可配合食疗及穴位按压：

第一招：红枣淮山薏米水(一人份量)

针对脾虚湿困所致眼袋浮肿，平素易倦，胃胀嗳气，大便偏软。

材料：红枣5粒，淮山15克，薏米15克，陈皮1角

做法：上物加10碗水煮45分钟，可代茶饮，1周1次。

杞子菊花茶(一人份量)

针对肝血不足，肝火上炎的眼干眼涩，眼白浊等。

材料：杞子10粒，菊花6枚

做法：上物加热水1杯焗5分钟，可回冲至上物无味，1周2-3次。

第三招：穴位按压

睛明穴﹕

位于眼睛鼻侧凹陷处，除改善黑眼圈，对眼睛疲劳亦有帮助。

承泣穴﹕

瞳孔直下眼球与眶下缘之间凹陷处，主治眼疾之要穴，经常按压，有明目提神之效。

攒竹穴﹕

位于眼眉近鼻侧的起点，可减轻眼睛疲劳、头痛。

太阳穴﹕

于眉尾末端后一寸凹陷处，针对外感头痛、眼睛疲劳及其他眼疾等。

迎香穴﹕

位于鼻翼外缘凹陷处，通鼻窍、治外感，针对因鼻敏感引起的黑眼圈。

以上穴位可早晚各按摩一次，用指腹轻轻按压打圈，每个穴位约按揉30次，约5分钟。最后搓热双手，轻轻盖眼部位置。