宝宝在出生以后，一直吃营养丰富的母乳，大概在宝宝6个月大时候就可以添加辅食了。一周岁以内，对于油的需求不要过多，只要稍微加几滴就够了。而且也可以随着他的年龄的增长，辅食种类更加丰富，食用油量也可以适当的增多，但是一定不能太多。

这4种油最适合孩子吃

1核桃油

我们都知道核桃的营养价值非常好，对于大脑的发育是非常有益的，而且，里面关键成分就是核桃油，用核桃榨出来的油更是口感清淡，不油腻，非常适合孕妇和孩子食用。里面特有的营养成分，能够维持宝宝的骨密度和增强宝宝的对抗力。

2 橄榄油

橄榄油是目前为止最天然的油脂，富含不饱和脂肪酸，丰富的维生素和矿物质，非常适合宝宝食用。为了保证它的营养成分不遭到破坏，橄榄油最好不要经过加温处理，适合凉拌菜的时候放一些。

3大豆油

大豆油最显著的营养特点就是，丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，有助于孩子消化，吸收，和孩子记忆力的加强。维生素D、维生素E 对孩子身体发育还是有很大帮助的。

4芝麻油

芝麻油是最常见的凉拌菜食用油。在促进孩子血液循环、润肠通便方面还是很有好处的。

特别要留心的是，这两种油却是孩子慎食的，研究发现，孩子长期食用亚麻仔油，容易出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等情况。花生油虽然营养丰富，对大脑发育很有益处，但是，一旦使用被感染黄曲霉素后的花生，就有致癌的危害。所以为了安全起见，还是少给孩子吃花生油。并且，在食用油的选择上不要只顾看大牌子，也要研究一下它的成分是否适合孩子食用。