有人说早上不洗脸，会让肌肤变更好。来自宝岛台湾的皮肤专家——宋奉宜医师就提出了肌戒毒的全新护肤理念。不要认为每天往脸上擦各种保养品就是在保护肌肤，殊不知，有可能正是因为那些护肤品，反而成为了皮肤的潜在“毒素”。然后我们将会在14天里看到自己的皮肤的变化。

14天皮肤变化进程。Day1~Day3 当我们停止给予毒物，细胞会逐渐清醒，也就是排毒的开始，但仍处于相对昏沉的状态，因此没有重大反应。Day3~Day8 停止使用保养品毒物已经一段时间，细胞终于醒来，清醒与相对活力的细胞开始排出“不喜欢的东西”，许多病患反应的状况包括脱屑、刺痒、红肿、刺痛、小颗粒、粉刺痘痘等，变干、龟裂。Day8~Day14 症状开始减轻，这时开始用清水洗脸，其实14天的作用只是让自我的肌肤油脂与保湿因子能够恢复正常，不像往常，因为护肤品或是洁颜品，长期使用之下造成了依赖性，自我防御力消失。Day16或更久 初期表层废物大约清除完毕，表征症状消除3~5%。

当然这位专家还提供了一个很搞笑的去疹子的方法.

有效方式1：闷敷，当14天疗程中，出现疹子的反应时，可以考虑加入闷敷的方式，一天一次(严重的话一天2～4次)，运用安全凝胶与霜类，补充表面角质温和安全的油类与水分，再用保鲜膜于外闷敷，就能帮助角质逐渐润泽、软化，最后溶解成正常酸性保护膜。有效方式2：湿敷，当肌肤在这14天的排毒中，如果有些组织液渗出，建议可以用湿敷紧急处理法，怎么做呢?去药房买无菌纱布浸润煮过(杀菌)放凉的白水，借由多次湿敷，将组织液清除，约30秒～1分钟更换一次纱布和干净的开水，直到脸部感觉舒服。

为了让皮肤排毒，不要洗脸，让自己的皮肤溃烂出现疹子，你愿意尝试吗？这位专家的话真够让人无法接受的。戒保养品 越久越好，专家还说在此期间，有人会出现脸愈来愈干燥的情况，此时千万要坚持住，不要使用护肤品，可以选择用一些安全的水来做湿敷。在肌肤“排毒”期间，如果停止使用某些产品，或停止某种治疗，结果皮肤愈来愈好，这些产品就不是正向产品。“戒”这些产品的时间愈久愈好。呵呵。我相信，很多人是无法接受让好好的皮肤出现溃烂的问题的。

好了，下面跟大家说说如何真正的有效给自己的肌肤排毒吧。如何看自己的皮肤是否有毒素呢？当你的皮肤出现痘痘粉刺与痤疮的时候，那就是皮肤需要排毒的时候了。

冷热水交替洁面：在进行前你要确保面部是完全干净的，所以需要一款相对清洁力较强的产品(这个季节偶尔使用就好)然后用温水将面部彻底清洁干净。冲洗干净后，先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。

补水有助于排毒：水是肌肤鲜活的根本，而且充足的水分有助于毒素顺利排除，营养也能更好的被吸收。所以说补水对于肌肤来说是头等大事，为肌肤找到适合的补水产品，成为全天的清道夫，不给毒素沉积的机会才是从根本上对抗毒素的手段。

中药面膜粉排毒：中药面膜粉的神奇功效对于排毒来说一样效果不赖，从原理上说中药的分子细到可以作用到血管和淋巴，可以将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来。建议干性肌肤使用玫瑰精油；油性肌肤并且反复长痘的朋友们可以使用含有茶树、柠檬、鼠尾草的花钰集天然本草战痘面膜粉；天然本草战痘面膜是萃取藏红花、白芨、大青叶、苍术、葛根、刺五加、当归、白花蛇舌草、莲子芯、绿豆等三十多种名贵中草药而成，质地温和细腻，能迅速渗透至肌底，促进肌肤活力与弹性，深层美白祛痘与淡化痘印。更有效修复肤色不均，收缩毛孔、有效的控油，让肌肤水油平衡，同时能提亮肤色，水嫩肌肤，令肌肤白皙有光泽。敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。使用精油可以采用吸闻、按摩或者是沐浴的方法。

运动排毒：经常有一些大运动量的活动，会加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常地参加体育运动或是外出旅游，都能达到大量出汗自然排毒的目的。