有时候，

会感觉自己生活在黑暗里，

没有方向、没有希望。

但如果不想停留于黑暗，

就要咬着牙向前走，

也许前方会有光。

走出黑暗才发现，

原来那光一直在我们心里，

你不让它熄灭，

它就会为你点亮生活。

原来，瑜伽一切都取决于我们自己……

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生活是一面镜子，

带着包容去欣赏它，

它就会向你展现美好；

带着抱怨去挑剔它，

它就会向你展现丑陋。

同一朵花，

是美是丑取决于看它的人。

久了就会发现，原来，瑜伽一切都取决于我们自己……

我们赤裸着来到这个世界，

本就一无所有，

现在的一切都是拜上天所赐，

瑜伽，应当感恩。

如果总是因为拥有的不够多而苦恼，

就算家财万贯也是个穷人。

贫富不在于身家多少，

而在于是否懂得知足。

往往失去后才发现，原来，瑜伽一切都取决我们自己……