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什么是积食？

孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。

肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：

  • 在中，秽物充满导致腹胀如鼓；

  • 在上，由于下方枢纽失灵而出现不思饮食；

  • 在下，由于秽物阻碍而出现大便不通。

宝宝积食，普遍有以下几种症状

? 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

? 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

? 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

? 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。

严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

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积食的危害

积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。

尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，对于天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，小肚子常常吃得鼓了起来。

如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。

很多非洲的孩子瘦骨如柴却肚子很大，就属于这个情况。

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消 除 积 食 的 方 法

小 儿 推 拿 篇

积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。

　　温馨提示：小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法！

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清大肠经（3分钟）

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。

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揉板门（3-5分钟）

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

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顺运内八卦（3-5分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

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推小横纹（3分钟）

在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。

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掐揉四横缝（5分钟）

四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

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下推七节骨（3分钟）

位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。

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分腹阴阳（5分钟）

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。

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顺摩腹（5分钟）

一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。

稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。

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揉足三里（5分钟）

足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

积 食 食 疗 篇

如果你觉得自己推拿找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法：

1、胡萝卜酸奶粥

适合人群：1岁以上宝宝

【 食 材 】

胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干

【 步 骤 】

1、将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。

2、用黄油将面粉略炒一下。

3、加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

4、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

2、缤纷水果甜汤

适合人群：1岁以上宝宝

【 食 材 】

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升

【 步 骤 】

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、猕猴桃去皮，切片。

3、在锅中加足清水煮到沸腾。

4、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

3、菜末米汤

适合人群：6个月以上宝宝

【 食 材 】

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

【 步 骤 】

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

4、菠萝饭

适合人群：3岁以上宝宝

【 食 材 】

菠萝1个、熟米饭1碗、鸡蛋1个、洋葱1/4个、青豆10克、玉米粒10克、胡萝卜1/4个、火腿肠1根、盐1茶匙

【 步 骤 】

1、将菠萝洗净，底部切开，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀在菠萝肉较多的半块切除长方形，挖出菠萝肉，做成菠萝容器，菠萝肉用淡盐水泡20分钟，取出备用。

2、蔬菜洗干净，洋葱切成丁，胡萝卜去皮切成丁，火腿肠切成细片。

3、将鸡蛋磕入碗中，打成蛋液，热油锅，蛋液摊成蛋饼，捞起切成小片状。热油锅，放入洋葱、青豆、玉米、胡萝卜、香肠翻炒几下。

4、然后倒入米饭，炒散。等到米饭炒散之后，倒入菠萝块，翻炒至所有食材熟后，调入盐，再次翻炒均匀。将菠萝米饭装入菠萝容器即可。

5、消食萝卜汤

适合人群：1岁以上宝宝

【 食 材 】

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

【 步 骤 】

1、白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。

2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

4、最后盛上一杯即可。

总之，孩子积食的情况是比较普遍的，可能大多数家庭都没有引起足够的重视。

因为这种积食造成的影响说大不大，说小也不小，家长如果只是一味的怀疑，而不去努力做出改善的话，那么孩子的情况只会越来越糟。

长久下去就会降低自身免疫力，容易生病，阻碍身体发育。所以当您的孩子出现积食症状的时候，一定要积极治疗，以免造成不良后果。