前要：很多妹纸呢一直都在担心皮肤老化的问题，但是也有很多女生认为现在不着急，认为等到40-50岁了再保养也不迟。

其实这种观念是错误的，因为皮肤的衰老状态是不可以逆转的，抗衰也只是说让皮肤延缓衰老，就是要在皮肤还没有完全失去弹力前开始护理，把皮肤的状态“锁住”，让颜值保持在当下!

所以说大家不要觉得抗衰离自已很远，女性的皮肤组织的成长期结果在25岁左右，所以25岁之后，皮肤生长就会伴随着老化，皮肤的弹力就会慢慢变差老化程度也是因人而异。

其实在20岁的时候皮肤虽然还很年轻，但由于空气污染、压力、不良的饮食习惯、作息不规律以及化妆品卸的不干净等等，有不少妹纸可能20岁左右就开始失去活力，出现一些初老症状。

如何判断自己是否出现初老症状呢？

1、脸颊的毛孔变得粗大，这是油性皮肤容易出现的状况，由于油脂分泌过多而清洁不够彻底从而引发的初老症状。

2、肌肤突然变得暗淡，可能是因为废弃角质的堆积易引起皮肤的提前衰

3、眼睛周围开始出现干纹、细纹

4、睡眠充足仍然有黑眼圈

5、感觉皮肤弹力下降，皮肤变得不够紧致，出现面颊、嘴角下垂，法令纹开始显现出来

6、容易感觉疲劳、记忆力和免疫力下降。

小花酱为各位仙女们总结了一些皮肤开始出现衰老的症状，其实总而言之就是皮肤因为一些护肤技巧或者是作息的问题开始变的不健康就容易加快衰老，再加上环境以及年龄的增长，就有了所谓的“初老”症状

那问题又来了，如何应对初老症状？

1、防晒、隔离紫外线

2、赋予肌肤弹力，促进胶原蛋白的生成

3、补水保湿

4、净化皮脂、去角质

5、养成良好的生活习惯

我们来具体说说这五点内容吧

Part 1：隔离防晒

紫外线是导致皮肤衰老的最大元凶了，紫外线除了使我们变黑、出现色斑之外，还会破坏皮肤里胶原蛋白和弹性蛋白，从而让皮肤变得松弛并且出现细纹，还会增加皮肤里的自由基加快皮肤的老化。

然而防晒这件事不只是出现在夏天，春天秋天以及冬天都需要我们注意，所以大家要把防晒作为护肤的最后一步或者是化妆的第一步来做。如果是去海边或者海拔高的地方玩，也更要注重防晒。

★ 种草1：dermalogica无油防晒

化学防晒，无酒精，这个牌子是美国的一个药妆品牌，东西还都蛮好用哒。

这款防晒spf3O，质地是偏厚重的乳液质地，很好很好推开，妆前打底可以还能让妆容更服帖，补涂的时候不会弄坏妆容，慢慢拍开就行，油性皮的妹纸可以试试，很清爽哦，不会粘腻呢。

★ 种草2：黛坷白肌防晒

SPF50的防晒，水润，不油腻，秋冬季节的话用在粉底前的话对于后续上妆比较好，让底妆更服帖。

温馨提示：油皮的话夏天用可能不太合适。

★ 种草3：Nivea日版

这款是spf5O的，是化学防晒，质感十分轻薄没有负担，不粘腻，很清爽，含保湿玻尿酸和防止皮肤粗糙植物成分。

无香精、无色素。感觉能立马被皮肤吸收，所以涂多厚都不会觉得粘腻，很适合夏日妆前使用，不会影响后续妆容，或者在室外补涂的时候也很方便，脸上身上都可以用，140g，价格便宜，性价比之王。

★ 种草4：安耐晒

这款的防晒指数也是SPI'50的防护能力比较强，涂在脸上轻轻推开就能够感觉到它的成膜过程，不会觉得油腻泛白，很适合海边度假或者是在紫外线比较强的地方使用。

Part2：赋予弹力、促进胶原蛋白合成

除了补水保湿之外，当然最重要的就是减缓胶原蛋白的流失，促进胶原蛋白的合成。

这个也是对抗初老的最终要一个环节，可以通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，延缓皮肤的衰老，

还可以通过食疗、涂抹抗衰老护肤品以及美容仪来刺激胶原蛋白的产生。

口服类

★ 种草1：欧堤丽葡萄籽胶囊

欧堤丽家是以葡萄籽出名的，它家这毅萄萄籽胶囊每一粒的葡萄籽精华纯度都很高，因此清除自由基能力较强。

葡萄籽提取物opc的抗氧化能力是很强，能持续清除自由基，保护肌肤不受侵害。改善肤质，提亮肤色，缓老化。

需要注意的是属于膳食营养补充剂.不能代替药物哦!

★ 种草2：Pola胶原蛋白

这个可是口服的胶原蛋白，酸酸甜甜的，可直接口服或者是用温开水泡水喝，这种口服类的胶原蛋白一定要坚持一段时问才有效果，润物细无声吧，想要立即看到效果不太可能哟，不过长期用的话也比较贵，适合资金充足的小仙女们。

Part 1 护肤类

★ 种草1：Sk2肌源修护精华霜

这个超级好用，:没有香味，标胶轻薄的质地，但是延展性很好，少量就可以涂抹全脸。

上脸有一点黏，所以不适合白天用，第二天早上皮肤还是有点黏，但是感觉嫩嫩的，

坚持一段时候以后，皮肤状态很好，而且透亮。

★ 种草2：资生堂百优全新精纯乳霜

对抗初老痕迹的专门面霜。它成分里面酵母菌覆盒子等提取，主要是补充肌肤弹性的。

这款面霜具有活化肌肤的生命力，可以给肌肤起到很好的防御功能，提高肌肤抗干燥的能力，使肌肤恢复柔滑细致。

★ 种草3：娇兰帝皇蜂姿蜂皇修复精华

娇兰这蜂皇修复精华主要起到肌肤紧致，提拉，抚平细纹抗皱的功效。可以柔韧肌肤弹性，让肤质光滑柔软。

它主要是将蜂皇浆和黑蜂蜂蜜弄缩于小金球中，这样很方便使用而且一泵就可以将精华活性释放出来。

这款面霜具有强大的修护力，更适合25岁左右的女性使用。

★ 种草4：AesoP香芹籽精华

保湿抗氧化的精华，质地稍徽有点黏，但是上脸不会觉得腻。

用完会觉得皮肤很润很饱满，对皮肤的维稳效果也比较好，对敏感肌的红血丝也有一定的舒缓作用。

★ 种草5：雅诗兰黛棕瓶精华

我一般只晚上用，所以用的也比较慢，这个很滋润是多重效果的精华，也有抗皱的成分，像兰蔻的小黑瓶基于肌底液需要登加其他的精华，但是这个基本上不需要了。

★ 种草6：雪花秀与润修复面膜

这款精华对于皮肤修复有比较好的效果，可以当夜间面箱用或者当涂抹面霜用，而且有抗氧化成分:。

有去黄和滋润的功效，而且还可以对抗初步衰老一第二天会感觉皮肤状态好很多。

Part 3:补水保湿

水油不平衡或者是皮肤干燥也是导致皮肤出现初老化的一个原因，因而注重皮肤的补水保湿对于对抗衰老也是有作用的。20岁左右年纪的可以选择一些肌底液精华帮助后续保养的吸收，提升皮肤的含水量，平常的护肤品也要注重补水保湿。

★ 种草1：Ipsa流金水

这款质地和一般的化妆水没有什么区别，对于维护皮肤状态很不错，是一款高机能水，用来敷脸或者拍脸之后会觉得皮肤变得软软的，保湿补水效果很棒的，而且瓶子很好看!

★ 种草2：雪花秀润燥精华

其它的精华一般是用在爽肤水之后，面霜之前，这款精华需要用在水之前，带点中药味，对于保持水油平衡有比较好的作用，也有一定的去黄作用，坚持用一段时间，会感觉皮肤的状态健康不少。

★ 种草3：资生堂红妍肌活精华

这款也就是红腰子啦，保湿力度比较高，也属于肌底精华。

也能让后续的护肤吸收的更好，比普通的肌底精华要黏稠一些，皮肤干燥的时候用一段时间会觉得皮肤滋润一些。

但是据了解干性朋友用了长闭口，不过看其它美妆达人的反馈，大多数都是很喜欢这款精华的。

★ 种草4：欧莱雅小黑瓶、兰蔻小黑瓶

这两款都属于肌底液，帮助后续保养品的吸收，这两瓶的使用感受很像，对维持皮肤稳定有很好的作用，欧莱雅的价格和兰蔻的比低了不少，除了滴管没有楼口的黑瓶好用之外性价比比较高。

★ 种草5：Haba鲨烷美容油

这个油真的很适合干皮哟，可以在化妆水后单用，或者是加在护肤品里，很滋润保湿而且能够锁住水分，所以容易起皮干燥的小伙伴阔以囤起来，这样后续上妆也会必究奥服帖哟。

★ 种草6：No7冰淇淋补水面膜

它主要的功效就是补水保湿啦!它家面膜对于干性皮肤很好的，它的里面的造型也很可爱，味道哦啊有股淡淡的奶香，看起来真的像灌装冰淇淋，忍不住吃想吃一口!，这款很

好吸收，敷完一定要记得先擦去多余的膏体然后再洗脸，直接洗的话会感觉油油的。

★ 种草7：Glamglow蓝罐

他家的面膜基本上不会踩雷，蓝色款是补水款，味道很好闻，有椰奶麦香味，有补水保湿、镇静舒缓的作用，可以当做睡眠面膜用，但是我还是会敷20到30分钟左右洗掉，敷完脸上很舒服，水水的!

Part 4：净化角质、去角质

年轻皮肤尤其是油性皮肤容易存在油脂分泌过多的情况，然后清洁不彻底就会导致黑头推挤、毛乳粗大的问题;，还有就是肌肤变得暗淡也有可能是因为清洁没有做好，导致角质过度堆积造成的，在这里要说一下，干皮出现这种情况的比较少，尤其是脸部有红血丝的，角质层比较薄，所以注重保湿和抗氧化就可以了。

★ 种草1：glamglow白罐

白罐它主要的功效就是深层清洁毛孔，清洁黑头，以及痘痘肌的相关问题。由于它是属于清洁类面膜猫咕酱建议小伙伴每周1-2次就好。它上脸后会有轻微的刺痛感，但是这不是过敏现象，是可承受范围内的。有淡淡的清凉感。清洗后感觉毛孔确实有干净，这种清洁类面膜用完后小伙伴要马上补水哦!

★ 种草2：Soap&glory 发热面膜

这款面膜比较神奇的是，敷上之后会自己发热。功能就是深层清洁毛孔，通过发热可以打开毛孔，带走毛孔里的脏东西

还可以软化角质，有去角质的作用。他们家还有一款二合一的缩小毛孔面膜，敷上是冰凉的感受也很好用呢，都很适合混油皮，但是不要两个同时敷，因为都有去角质的功用。

★ 种草3：雪花秀玉容撕拉面膜

味道是中草药的，很温和的清洁面膜，敷大概20分钟左右，干了之后可以撕拉下来，清除脸上残留的污垢，这个官方推荐的用法是在水乳之后使用，效果会比较好，用完会感觉脸上干净很多哟。

Part 5：养成良好的生活习惯。

这一方面就不必多少了吧，注意饮食。

1、多吃豆类。脂肪含量低、含有多种蛋白质

2、多吃蓝莓抗衰老

3、多吃青花椰菜。抗衰强力抗癌武器、铁质主力来源。

4、多吃燕麦类抗衰老

5、多吃柳橙抗衰老。富含维生素C、叶酸

6、多吃南瓜抗衰老。纤维含量极高，卡路里低，钾、泛酸、镁、维生素C和E，纤维含量也高。

?小花酱语：

为了有效地抵抗初老症，提醒各位妹纸尽量不要挑食，不喜欢的少吃但不要不吃，富含胶原蛋白的食物适全摄入，饮食清淡一点，就阔以啦~除此之外，早睡早起。多多增强体质锻炼。

最最重要的拥有一个好心情，保持一个好心情，让美由内而外。

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