记得去年11月，我曾在微信说说中发过这样一段话：同样做一件事，有人成了翘楚，有人却成了逃兵，有的人终成大器，有的人一事无成。当你摇摆不定、裹足不前时，请相信“专注”的力量。

那时正是我人生的迷茫期，而我喜欢的球星科比也就在那段时间决定退役了－－“This season is all i have left to give. My heart can take the pounding, my mind can handle the grind, but my body knows it's time to say googbye”。

喜欢科比已经十年，每次感到无助的时候，都会想起老科的曼巴精神，我想无论认识不认识老科的人都应该知道下面的桥段：

“科比，你为什么如此成功？”

“你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗？”

但是往往很少有人记得科比接下来说的这段话：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。究竟是什么样子，我也不清楚。但这没有关系，你说是吗？每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上，一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道上早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉健壮，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员”

时至今日，老科已经退役将近一年了，在这段时间里，我一直都在思考如何才能成为一个领域里的 Master，其实纵观科比的职业生涯我们就可以知道答案。

1.勤奋

下面是老科666魔鬼训练法：

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练

以下是6个阶段:

投蓝中距离+三分 共6000次！

跳箱 6000次！

100米冲刺训练 6000次！

举杠铃 600！.

600深蹲

600俯卧撑

每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.

5组仰卧起坐,每组200次,

3组杠铃弯举,每组15次

2组杠铃卧推,每组15次,

再来折返跑20次,20米,休息

投中300个擦板跳投,

四组弓步挺举,每组15次

四组三头肌推举,每组10次

2次800米

疲劳后再来5次四百米

3组小腿腓肠肌训练,每组12次

休息

10组深蹲,每组2次,

4组反身腹部训练,每组10次

3组抢篮板接跳投训练

再来10次100米跑

紧接着要投中100个罚球

休息

四组肩部推举,每组8次

5组韧带拉伸,每组12次

4组器械下拉,每组10次

4组低位划船训练,每组10次

3组俯卧腿弯举,每组10次

再来3组17米折返跑

休息,反复观看比赛录象

最后3组自杀式训练

“台上一分钟，台下十年功”来总结老科的职业生涯最合适不过了，这样的训练，我想即使一个普通人这样坚持十年也成一个大牛了，但重点是：一个普通人如果能坚持做一件事做这么久，那他还是个普通人吗？

想起《一万小时天才理论》里面的一句话：经过一万个小时的精深练习，一般的人都可以成为某一方面的专家。知道该怎么做了吗，朋友？

2.向成功者学习

老科是一个爱学习的人，他经常会向NBA的前辈们讨教技能，比如：迈克尔 乔丹，魔术师 约翰逊 ，奥拉朱旺他们都是科比的老师，当然他还不断地观看以往的比赛视频，找到自己的不足点，然后不断的加强训练。

人们常说：如果你想成为某个领域里的成功者，那就向这个领域里的成功者学习，我想老科正是深谙其中的道理吧。记得有人曾经给我说过，在成长的路上，我们通常需要两个老师，一个可以教你专业技能，一个可以教你为人处事的道理。如果在你的成长过程中他们已经出现，那你是幸运的，当然如果他们还尚未出现，你也可以通过在学习过程中不断地反思总结来弥补这些。

其实人与人的能力差不了多少，那么为什么同样没有基础的两个人学习新的知识会有学的好与学的不好之分呢？关键就在：是否反思总结！

很长一段时间一直在思考“总结”是什么？

宏观上说，总结就是把整个知识的体系变成自己的。举个例子：别人的代码很难看懂，但是自己的代码就很容易看懂。原因很简单，自己写出来的东西自己当然熟悉，实现过程以及函数的调用自己再熟悉不过了。但是如果是别人写的就要好好费费心思看上一看了。学知识也是如此，把别人的知识架构弄清楚，或者把别人的知识放到自己的知识架构中，于是自己对这方面的知识就会很熟悉，这就是我们所说的学知识“学会了”。

微观上说，总结就是我们通常说的“说白了……”以及“换句话说……”后面省略号所指的内容。相信大家都有这么一个感触：当你学高数或者数学分析的时候，如果去扣定理那么必定头大。但是如果是别人把定理用大白话给你讲一遍你便会觉得豁然开朗。微观上（比如某个定理，某个技术）的总结就是把那些看起来晦涩难懂的描述语言，转变成自己的话，让自己更好的理解与运用。

一言以蔽之：把别人的知识另存为自己的就叫总结。

3.取舍

人们常说：英雄，是要付出代价的。

老科更明白其中的道理，所以在每个赛季结束之后，当其他人都去享受假期的时候，老科去了附近一所中学的篮球馆，开始了他的夏季练习。中学放暑假，他找管理员接了钥匙，自己沉浸在埋头苦练的氛围中。

是啊，该停止刷朋友圈、停止刷微博，关掉微信、关掉微博，关掉手机，好好努力一段时间了。你总是抱怨时间不够，可是你宁愿周末睡到自然醒，然后打开电脑，看上五、六集韩剧、美剧，也不愿意多研究一下工作领域的相关知识，所以虽然日子一天天过去，你又总是很忙碌，但是一年到头，你却依然孩子原地踏步。

也许是武侠小说看多了，所以在很长一段时间内，我总是等待一个契机，以为在这个契机来临之前，可以吊儿郎当的过，当契机来临，一切都会发生翻天覆地的改变，那个所谓的 Master 或者说人生导师总会出现，授我以运筹帷幄，力挽狂澜之术，可我终究不知道，那个所谓的 Master 会不会出现，我到底是不是那个所谓的“主角”？

所以，朋友，如果不想继续现在的这个样子，不想五年或者十年之后还是原地踏步，不妨先将手头的事做到尽善尽美。要知道，相比于十五年后，现在的我们还是个孩子，要善待这个孩子，找到自己真正想要的，笃定前行，要相信：总有一天，我们也可以成为自己的靠山！