坐月子,是每位妈妈必须经历的一个环节,可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。而从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
产后妈妈一般身体虚弱,中医认为产后女性的身体处在”血不足,气亦虚“的状态。这个时候 ,就需要从食物上下工夫,让妈妈们可以尽快的恢复健康,下面,就介绍几款健康营养月子食谱。
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(猴战将出品,图片来自网络,本文编辑:王文秋)
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