减肥不能任性，要循规蹈矩，小编这里有一妙方是用食疗来减肥的，效果显著，试过的MM都瘦下来了。胖妞在家可以自制这碗蘑菇玉米瘦身汤来减肥，1周瘦10斤绝对没问题，不信就试试。

玉米不仅能帮助减肥还有相当好的降压作用，这道汤中加入玉米须的汁水，更加发挥了玉米降压的功效。玉米须味甘性平，有开胃作用，很多人拿玉米须煮水当饮品喝，也有相当好的保健作用。

做法：

1. 挑选新鲜的带皮玉米以及其他食材。

2. 把玉米拨开。棕色的玉米须挑出备用。

3. 干蘑菇、木耳、枸杞子泡水。

4. 玉米切块。

5. 鲜蘑菇切片。

6. 玉米须加水煮大约5分钟，至汤水变黄即可，滤出汁水待用。为了防止玉米须在锅中散掉，可以用细线将玉米须先系在一起。

7. 玉米块、鲜蘑菇、干蘑菇、木耳一起入锅，大火煮沸，小火再煮20分钟，加入玉米须汁水与枸杞子，略煮，加盐调味。

8. 大功告成。

温馨提示：

加入干蘑菇，是因为干蘑菇有浓郁的香气，且干菇比鲜蘑菇含有更多的维生素D，缺点是，汤色会略呈暗色。

木耳和枸杞子均有助降血糖、降血压、降体重等多种保健作用。