一、男女之间心理健康的差异
根据调查研究，女性的心理健康情形较男性更佳，一般的精神病患男多于女。
虽然一般的社会现象显示男强女弱，但却允许女性有多项得天独厚的行为，使其心理较健康，例如：
哭：据分析有羞怯型，双肩抽动、号啕大哭……等多种哭法，哭时可使心中烦闷发泄，对心理健康极有助益；
替代行为：女性遇到挫折，会找藉口掩饰；心中不舒坦时，会摔物出气，或借着逛街、散心来消除心中之烦闷；
善倾诉：根据调查，平均女性一日所说的话，有二万五千字以上，当然，还有个别差异。男性则在二万字左右。
女性易将苦闷对知心好友倾诉，这对心理健康很有好处；而男性由于自尊、自大及社会规范的要求，往往有话均往肚子里藏，而不愿向友人宣泄，因此易导致精神病发生。
二、维护心理健康就要懂得如何消除忧虑
在人生旅途中，每人都会有忧虑烦恼等心理困扰，能有二三知己好友共处一室，有乐同享、有苦同当，将可生活得更有意义。
（一)宣泄内心郁闷
即升华作用，以正当娱乐活动，将心中之不快与不满发泄出来；
（二）转变不如意的刺激
遇不如意的刺激则要懂得转变，使该刺激不会使你产生太多困扰，一般女性较懂得改变反应；
（三）发展自己的兴趣
多学习自己喜欢的事情，如插花、烹调、弹琴等，当遇挫折时，作自己喜欢的事，一方面可以陶冶性情，另一方面时间可以很容易渡过；
（四）减少自己的欲望
人们生活水准不一，在填饱肚子之余，每个人都希望再过更好的生活，但是人的欲望是无穷的，有时候减少一些欲望你才能活得更快乐。
（五）改造生活环境
精神生活向上看，物质生活向下看。
（六）不断学习，解除心中疑惑
现代社会变迁迅速，知识爆发，每个人都应该不断学习，其方法：
听座谈会与演讲会：讲演者已看过专门书籍，会将自己最好的意见与经验浓缩，并有系统的讲出来，听者可事半功倍，获得许多启示。
懂得查书
不耻下问：不可假装自己凡事都懂，古人云：三人行必有我师焉，实为至理名言。
参观访问：行万里路胜读万卷书，看书不得其解时，宜多参观或去观察发觉别人成功之因。
激发灵感：须懂得改造环境，遇到困难且久思不得其解时，暂时放下，从事自己最感兴趣的事，或许可以得到解决问题的方法。
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