苦瓜具清热祛湿之功,加入化湿的眉豆,令这个汤水祛湿功效更为显著。

食材:

苦瓜2个

排骨400克

咸菜100克

眉豆50克

姜2片

步骤:

1.将苦瓜去蒂去籽切件;排骨洗净抹干;咸菜洗净切件;眉豆浸洗备用。

2.准备一锅水,加入排骨煮滚后汆水3-5分钟。

3.将排骨、眉豆、姜片及适量水用中火煮滚。

4.加入苦瓜及咸菜,转中小火煮1小时,即成。