（编者：本文根据贾旭东博士的讲座《中华传统文化学修之道》整理）

上文已经谈过，禅修是“国学”的核心研究方法，更是学习“国学”的枢纽、核心和捷径。但时至今日，在中国，禅修还被很多人当作迷信，甚至很多人一听到“禅”这个字就会本能地产生负面的生理和心理反应，不能不说，这都是我们近百年来全盘否定传统文化的恶果！

但在西方，现在禅修却非常流行，大家看美国《时代周刊》发的两篇封面文章：

大家看，一篇叫“Themindfulness revolution”，正念革命，另一篇：“The science of meditation”，冥想的科学。英文里mindfulness、meditation这两个词，现在翻译成“正念、冥想、静心”，其实都是禅的意思，在中国的文化里就是禅修。

在西方，“禅”还有一个音译的词，叫做zen。听到这个zen，作为中国人，我就觉得很丢人。为什么？禅本来是中国的东西，中国的宝贝，中国文化的精华，中国的禅文化是世界最丰富的，但我们却说它是迷信，把它扔了，结果日本人学去，把它又输出给了美国。打个比喻，我们自毁长城，然后日本人捡了我们些砖头瓦块回去，重新包装一下，拼了个楼出来，又卖给了美国人，然后西方人就把日语“禅”的这个发音音译成一个英文单词：“zen”，为什么不叫“chan”？因为禅是日本教给美国的，结果美国人就以为禅是日本的东西，你说冤不冤？这本来都是我们中国人自己的好东西啊！

现在，西方经过大量的科学研究证明，禅修对人的身心健康有非常大的好处，所以禅修开始风靡西方世界。你看《时代周刊》怎么讲，静坐冥想风行美国，在美国的学校、医院、律师事务所、政府机构、企业甚至监狱，开静坐班的越来越多，简直到了很难躲避的地步，随处可见。

为什么会这样？因为很多医生推荐静坐，静坐能够控制和缓解一些常见病的症状，比如说心脏病、艾滋病、癌症和不孕症。还有忧郁症、过动儿症，就是小儿多动症、注意力短缺等都可以通过静坐来平衡。而且静坐可以重新调整人的大脑，从生理上改变人的大脑结构，让你的生理心理得到改善。这都是西方科学家研究出来的，这不迷信了吧？科学了吧？所以现在有一千万美国成年人经常打坐，打坐成为美国主流社会的风尚。

现在在硅谷，你要是不懂禅修你就out了。为什么？从斯坦福大学到谷歌、苹果、麦肯锡、宝洁、通用、福特、基因泰克这些跨国公司、高科技企业全都开始向员工推广禅修。谷歌（Google）不仅在内部提供正念培训，还在2012年创立了“寻找你内在的领导力学院”（SearchInside Yourself Leadership Institute），希望将禅修技巧传授给更多的人。乔布斯的自传里边就讲，他把他的成就归功于禅修。确实如此，我有一个讲座就叫《禅者乔布斯的创新之道》，乔布斯为什么创新能力那么强？就是因为得益于禅修，禅修是开发人的创新能力、乃至开发人的潜能最好的方法，所以美国《时代周刊》把2014年称为正念之年，默多克都建议每个人来学习。

禅修课程也已经开始进入美国的大学和商学院，如纽约大学的商学院本科和MBA学生已经开始学习正念。

2015年，美国《应用心理学杂志》已经发表了对“正念”进行科学研究的论文，告诉我们禅修对改善公司员工的个人心理状态和企业内的人际关系有明显的好处。这个期刊是美国心理学界的权威期刊之一。

2016年发表在美国《管理学报》杂志上的正念研究论文

2016年，在美国的《管理学报》杂志上已经开始有进行正念研究的管理学论文，说明正念已经在美国企业大面积运用，而且取得了良好的成效，不然怎么会有管理学者去进行研究呢？由于美国在这个领域又走在了前面，中国人又开始跟着人家的后面做研究了，国内管理学界这几年也开始有这方面的论文出现。让人高兴的是，中国人开始研究正念了，但悲哀的是，这个标准又是美国人定的，我们还是跟在人家的后面！

“正念”现在已经是美国人开始向全世界推广的东西，但是我告诉你，这个“正念”和我们真正的禅修比起来太浅太浅了，可以说只是一点皮毛而已。美国禅宗热，疯狂学日本，为什么不学中国呢？因为我们自己把这个宝贝丢了嘛。更让人悲哀的是，搞不好中国人不会学我们自己老祖宗留下来的禅修，要去找美国人交钱学“正念”，你说悲哀不悲哀？我敢肯定，未来10年内，可能都不要10年，也许只要5年甚至3年，这个东西就一定会在中国大面积推广。但是可悲的就是，推广的推手可能不是我们中国人，而是美国人。我知道美国已经开始在向中国推广了，学费很高，要几万块钱，你要交几万块钱经过他的培训成为师资，然后再让你回中国来继续推广。

我最感到痛心的就是，这个宝贝本来就是我们中国的，千百年来，我们的老祖宗不知道做了多少研究、付出了多少辛苦甚至生命的代价，建立了一整套系统的理论和方法，结果到了我们这些不肖子孙手里，把老祖宗留给我们的宝贝全都丢光，让人家捡走！如果再不觉醒，很快我们就将彻底丧失在这个领域制定标准的权利！你看看，我们自己的宝贝东西，让美国从日本绕了一圈拿回去，人家来制定标准，将来再出口转内销，再卖回给中国人，变成我们跟他学。这是为什么？因为我们没有了文化自信！只有经过美国人转这么一圈回来，我们才会相信老祖宗留给我们的是好东西！我为什么要跟大家讲这么多？给大家看这么多国外的尤其是美国的资料？因为只有告诉你，说美国人用科学研究证明这个东西好，我们中国人才会相信啊！

作者在印度禅修

所以我跟大家讲过，我认为将来极有可能、我可以看得到的、最悲哀的一件事情是这样的：我身为中国985大学的教授，我有近30年的禅修经验，我建构了一个系统的禅修方法体系、有现成的课程，而且实践检验已经取得了很好的成效，我愿意教给学生，很多学生也想学，但在我们现在这样的认识水平下就没法教，如果这样做，有些人可能就会讲贾老师你在搞封建迷信。但是，也许会有一天，而且这一天可能很快就会到来，当美国的正念这个东西进入西方商学院认证体系，当我们的商学院要申请某一个国际认证的时候，比方说AMBA认证、AACSB认证，如果美国人说，要拿我这个认证，必须在你的课程体系里面要有“正念”，我们就一定会大把大把地派人到美国去交高额的学费，跟美国人学“正念”回来教给我们自己的学生。这可能会是个大概率事件，一想到这件事我就觉得好悲哀！

作者禅修照

西方流行禅修还有另外一个背景，就是因为我们现在所处的时代，科技发展加速、信息知识爆炸、生活节奏越来越快，大家压力都很大。所以美国人把禅修称为什么？称为“信息时代的生存必需品”。大家看哦，是必需品，不是奢侈品。什么意思？就是说，在这个信息爆炸的时代，一个人一周得到的信息量相当于18世纪一个人一生的信息量，你的脑袋能够撑得住、处理得了这么海量的信息，能够不抑郁、不焦虑、活得好，必须要掌握禅修的方法来调节自己的身心，所以禅修才被美国人称为“生存必需品”。你看看我们国内、我们周围的朋友们，有多少抑郁症、焦虑症？以前这些病都没怎么听说过，现在变成了普遍现象，有数据说中国的心理疾病患者有1个亿，这就是因为社会的急剧变化对人带来了巨大的挑战，而我们的教育在这一块是缺失的，从小学到大学，都没有教我们如何调节自己的心理，很多人就出状况了。那禅修能解决什么问题？就是教你学会调心，怎么样让你的心理状态能够调整好，根本没什么迷信的东西。

当然，如果你以为禅修就这么点作用就外行了，其实禅修的功能远不仅于此，我有一句话告诉大家：禅修是开发智慧、改变命运、实现人生价值的不二法门！掌握了正确的禅修方法，你绝对可以做到改变自己的命运，实现你的人生价值，这是有系统的理论和方法的，不是你想静静那么简单。我有个最烧脑、科学含量最高的课程，叫做《了凡四训与四度空间——国学与科学中的命运奥秘》，以后有机会讲给大家听，你就知道老祖宗的智慧和现代科学完全相通，你千万不要小瞧老祖宗，以为就我们现代人才聪明，这些宝贝老祖宗早就总结出来了，就看你学不学，识不识货！

提出“自在禅修”这么个课程，我是有一个心愿，什么心愿？就是把禅修科学化、现代化、生活化。我用了差不如果大家都能够很好地学习禅修的话，作为个人，你就能够身心自在、智慧增长、认识人生真谛，你最后一定会知道，人活着到底是为什么，也就是儒家说的“安身立命”，否则你永远在流浪！如果每一个家庭都能够来禅修，那每个家庭都会和和美美，孩子快乐成长。我太太就是心理咨询师，她这里已经有很多成功案例了，因为心理问题，或者夫妻关系问题，或者孩子的心理问题，用了点西方心理学方法，好一点，但解决根本问题还是要靠禅修，她就推荐他们来禅修，有两口子一起来的、一家三口一起来的，都有，最后家庭关系都很好。如果在企业里推广禅修，那每个企业就能够健康发展、基业长青。为什么？企业发展靠人啊，人力资源开发用什么方法？禅修是最好的方法，直接作用于大脑，改变人的身心。人的问题解决了，企业怎么能不发展呢？

如果整个社会，大家都来禅修，那社会一定会充满祥和，世界一定会和平安宁。为什么？现在这个世界的问题，生态恶化、恐怖主义、战争威胁，归根结底都是人心出了问题，而禅修就是在解决人心的问题。所以我相信，如果更多人能够掌握正确的禅修方法，禅修可不能乱来哦，方法是有对有错的，有的方法甚至有危险，所以你必须掌握正确的方法，这样你就能够越来越轻松自在地学习生活，这是一种能力，是要用正确的方法进行训练的，不是你想自在就能够自在得了。经过正确方法的训练，每个人天性中本具的爱与智慧就会渐渐苏醒。这个东西每个人都有，就是那个十恶不赦的罪犯、那个要去搞恐怖袭击的恐怖分子，他的本性中都有爱和智慧，只不过他迷失了。越是穷凶极恶的人，其实越可怜，为什么？因为他迷失得更深！通过什么方法可以解决问题呢？暴力肯定不行，以暴易暴只会恶性循环，但禅修可以，因为每个人的本性都是充满着光明、爱与智慧的，在这里人人平等，绝对平等。所以，如果大家都来禅修，这个世界一定会更加安宁与美好，我坚信这一点！