在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉卓著的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实最重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。

占据人生三分之一的睡眠，是人体能量的重要来源，一张好床垫自然成为优质睡眠的保障。《中国睡眠文化白皮书》网络调查中，有47.2%的网友表示，床垫“几乎从来没有换过”。舒适床垫能很好的提升睡眠质量，反之，劳累，不舒适等感觉会始终伴随。

在睡眠系统中，一张好的床垫不仅有着绝佳的透气性和舒适性，还能够随着季节调节到最佳的人体睡眠状态。不同于其他家具用品，选对床垫让身体处于放松状态，缓解一天下来的疲乏。

长期使用旧床垫损害身体健康

一张使用年限很长的旧床垫，很可能为睡眠带来不良影响。清晨醒来，肩膀、后背等部位有痛感，整夜的睡眠并没有想象中的那样舒适、放松，这很可能是床垫使用时间过长导致的。从我们人体健康出发，专家建议床垫的使用期限越短越好。

人体脊柱呈S型，当睡在一张使用时间过长而发生变形的床垫上，会严重影响人体的骨骼健康。用了三年以上的床垫上会积累大量汗液，潮湿而温暖的环境滋生了大量的螨虫和细菌，对人的皮肤和呼吸系统有很大的伤害。

此外，长时间使用的床垫还会导致翻身噪音，影响睡眠质量。优质睡眠是一天的能量来源，相关权威机构指出：一般的床垫使用期限为10年，但考虑到健康问题，建议最好每5-7年更换一次。

选择一张好床垫享受好睡眠

睡眠占据了我们人生的三分之一，床垫是人一生中最值得投资的东西了，它关乎我们的身心健康。但在日常生活中，人们并不会定时清理或者更换床垫，床垫没有损坏就会一直使用下去。其实，这样做的结果就是我们的身体健康一天一天被损害。

那么，我们究竟应该选择一张怎样的床垫?有不少人表示在床垫选择上比较纠结，毕竟这是密封的东西，自己不知道商家是否会在里面做手脚，是否存在偷工减料的问题。

福莱哥勒（breckle）床垫品牌认为，自然材质的使用才是一张床垫的灵魂所在。例如制造床垫面料马尾毛，马尾毛不仅可排除人体熟睡时产生的多余热量和湿气，且不含任何过敏原，更有天然防细菌、真菌和螨虫的作用。

还有柔软、透气性极佳的棉花以及能够调控温度的羊毛的层，带给您干爽舒适的体验。一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。

要选用软硬适度的床垫

太硬或太软的床垫，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面受力不均匀，身体各个部位没有完全落到实处，脊柱处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。

太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，还会导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。

为了睡眠更加健康、清洁，建议5-7年更换一次床垫。旧床垫由于使用年限过长，无论是床垫的变形还是细菌、螨虫的滋生都会对带给人体不适感，从而影响睡眠。为你的健康负责，选一张契合身体的好床垫吧。