宝宝晚上不能乖乖睡觉，这是很多新手爸妈头疼的问题。爸爸妈妈们经常会给宝宝哼唱摇篮曲，帮助宝宝快速入睡，但是.....你确定自己哼的是摇篮曲？还是魔音灌耳............摇篮曲你选对了吗？
专家表示，为婴儿选择乐曲不必拘泥某一种类，但最好以旋律、节奏舒缓的曲调为主，一般来说，四拍、中速的歌曲最适合安抚0-2岁的幼儿。
（但是据反映，有的宝宝听《最炫名族风》《江南style》更容易入睡，这也是可以尝试一下的）
不知道该给宝宝听什么？
别急，助眠“锦囊”这就奉上。
【建议收藏此帖，哄宝宝睡觉时拿出，跟着步骤一起做，告别“哄睡难”】
1
如果婴儿在闹觉的状态 ，用Sh声或其它方法让他平静下来。使用Sh声时，声音大小接近宝宝的哭闹声。
2
用Sh声或哼唱安抚时，距离婴儿耳朵2-4寸；用音乐或白噪音哄睡时，播放器需要距离婴儿的耳朵6尺。
3
宝宝稍微平静的时候，播放海浪或流水的继续安抚，声音不要超过吹风机或洗碗机的大小。 循环播放直到完全平静。
4
如果宝宝在愉快的状态下入睡，就可以先播放1-2首悦耳的音乐吸引他。例如莫扎特的音乐，不是大调也不是小调，有点轻快又舒适。
5
等到宝宝安静地听音乐时，切换接近成人心跳声频率的音乐。例如， 一段雨声加上Kiss the Rain. 声音大小为雨声。
6
宝宝进入浅睡后，播放速度变化缓慢的古典音乐，如肖邦的摇篮曲、Danny Boy等。不要使用交响乐版本，也不要选择悲哀的音乐。声音大小是微风声。
7
音乐声音逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。
其实在很久以前，网上曾流传过这样一个帖子：
有一个爸爸在偶然间发现,他在哄宝宝睡时播放了林志炫的《离人》以后，宝宝就乖乖的睡着了。
小伙伴们表示惊呆了！从反馈的效果来看，这首歌曲的催眠口碑还是不错的，虽然不能做到百试百灵，成功率还是非常高的。
下面，让我们还是来听听这首传说中的“神曲”吧。
其实，宝宝睡眠这个大难题真的不好解决，每个宝宝都有自己的睡眠习惯，但是小编还是为爸爸妈妈们准备了一些常见问题的解决方法。
“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。”
1.白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。
2.晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
3.将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。
4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行
“我的孩子每晚睡觉总睡不稳，翻来覆去的，睡上一两个小时就开始动，一分钟不到就又转向另一边。要是不把她抱起来拍一拍，她就醒来哭，不知道为什么孩子总是无法达到熟睡状态？”
在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，你只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，你可以轻轻地抚摸或拍拍他。
“我的宝宝就算是在闭着眼睛的时候几乎都可以知道我是不是真的在抱着她，当我认为她真的睡着了，然后轻轻的把她放下，谁知道她马上就哭。于是再抱起重来。”
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
星妈有话说 加我微信：thxingmabang
选定音乐后不要随意更换，至少使用3个月、6首音乐左右～
新媒体编辑 Hannie
图文来自网络
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