大部分女生在公厕里都会做的事

身边不少朋友都说不喜欢在外面上厕所的感觉，尤其是大便时还是习惯在家里厕所上，毕竟外面的厕所都有点脏脏的让人上的很不自在。不过多跟几位朋友聊过后发现其实自不自在也要看是男生还是女生，大部分男性朋友都不在乎，毕竟他们站着嘘嘘就可以离开，但需要跟马桶有亲密接触的女性感受就大不同。猜猜看女生在公共厕所会做的事是什么?说不定以下三点你都做过哦。

1上厕所时会用半蹲姿势上要不然就是扑满卫生纸再坐下

虽然同样身为女性，但不得不说很多女生上厕所的习惯真的不好(汗)，很多人会把尿滴在马桶座盖上，就算擦过消毒过还是很恶心，所以大家才习惯用卫生纸铺在上面坐，要不然就是全程以半蹲姿势上厕所。如果只尿一下下还好，但尿量非常充足时半蹲这件事就显得格外痛苦。

2用脚踩冲水把手

这点真的有做过，如果是按钮式的还好，但是是那种藏在马桶盖后面需要下压的设计就绝对不想碰，记得某次看到把手上有谜样水气和鞋印在上面后就完全不敢用手碰。

3在厕所自拍

不知道为什么厕所的灯光和镜子就跟服饰品牌的全身镜一样有很好拍，随便抓个就角度就是美照，只要把马桶、水龙头等象征性物品遮住就不会有人知道你这张照片是在厕所拍的。上个厕所也要面带微笑，畅想蓝天白云这样的说法让人忍俊不止，也显得比较放松，可真从排便的角度来说，并不可取。对于排便，还是应该做到“全神贯注”。这要从我们的排便过程说起。其实当你想去洗手间时，是你的肠道蠕动先给你一个刺激信号，然后大脑接受信号提醒你去排便，你才会奔向厕所。如果这个信号不够强烈，你就可能会丧失便意。

女人在公厕里做啥能避免占着茅坑不拉屎?

1顺时针按摩腹部

围着肚脐顺时针打圈按摩，顺应了肠道蠕动的规律，有利于刺激肠道，增加便意。

2轻轻拍打骶尾骨

直肠紧挨骶尾骨后方，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，通过振动刺激肠道，利于排便。

3从上往下按摩腰部脊柱

有利于刺激马尾神经，中医中这一区域有刺激排便的穴位，能刺激排便。

女人上厕所如何用纸

1裸露太久受细菌污染的卫生纸

女性的下体部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果那个地方使用的卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为妇科炎症埋下“祸根”。为了方便携带和随时使用，一些女性习惯将卫生纸抽出，放在兜里，既方便又省事。但是这并不安全。

卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨”。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触身体，细菌就会“蜂拥而至”，在你的体内“胡作非为”。

2没有包装的卫生纸

如果你又习惯使用卫生纸清洁那处的话，那么就一定需要注意，最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自的抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。此外，处于青春期的少女要注意个人卫生，卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。同时要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医。

3外面的公用卫生纸

其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭，细菌很容易在身体停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发妇科炎症。

相关的专家们提醒，女性尤其是不要使用外面的公用的卫生纸，因为这一类的纸巾通常的情况下都是质量比较差的，细菌比较多，特别容易诱发妇科炎的发生。此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭那处。

上厕所有正确的姿势吗?

答案是，有的。由于现在家家户户基本都是座便器，我们先探讨下“坐式”如厕应该采取什么姿势吧。一般来说，如厕时上身建议挺胸直腰并略带前倾，然后根据自己的舒适程度，调整细节姿势;当然，如果是蹲着就不存在挺胸问题，把姿势还原到自然状态即可。然后要全神贯注，不要有分散注意力的行为。

1蹲：理论上蹲式更容易排便

从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助作用。人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角。人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。人在蹲着的时候，人体曲线还原到最原始状态，两腿分开，肛门也会自然分开，肛门扩约肌撑开，这种时候其实更便于排便。

提醒：蹲的时间太长易患痔疮

但说蹲式绝对比坐式好，这又是不对的。因为下蹲姿势短时间有助排便，但是蹲的时间长了，也容易有其他问题。比如很明显的下蹲时间长了，肛门周围静脉回流会受到影响，长期如此的话，痔疮的风险就加大了。

2坐：坐着减少腿部压力，更耗时

排便姿势不会直接导致肛肠疾病，坐姿排便也不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险，但坐着相对舒服，有人在坐便器上看书看报，延长了如厕时间，从这个角度出发，增加痔疮发病率也不是不可能。相对于蹲姿，坐姿没有腹部朝下等重力作用，排空时间更长，腹部用力更多，更耗时。

3凳子：“踩凳子”其实没啥用

有人推荐采用坐姿排便加个小板凳，减少大腿与躯干的夹角角度，模拟出和蹲姿排便一样的效果，给力又不累。医师则认为这个对腹压增加很有限，减少排便压力也是有限的，没有必要那么麻烦。

蹲和坐哪种更卫生?

从卫生角度看，如厕后水冲马桶，会将粪便中的大肠杆菌等细菌飞扬起来，污染空气和马桶坐垫，所以厕所采取蹲式更有利于干净卫生，每人一位，安全卫生，人与人之间哪怕是间接的接触都不会发生，故不存在相互间传染疾病的问题。更何况，它使用便捷，比较节约宝贵的水资源。虽然在家如厕大部分人更愿意选择坐式的，但出门在外，恐怕大部分人都喜欢蹲式的，这也是从卫生角度考虑。

1特殊人群还是坐式好

采用何种姿势排便，更多是个人习惯而已，很难讲哪种姿势更为健康。但是对一些特殊人群来说，还是推荐坐式。

虽然蹲姿理论上有助于排便，对一些老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人来说，也未必有优势。因为蹲式腹压增大，再加上排便用力，容易出现心血管意外事件。人体力比较弱，蹲的时间过久，如果快速站起来，也容易诱发改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而就会发生头晕、眼花、摔倒，发生骨折等意外事件。

2无论蹲坐都应缩短时间

无论是蹲还是坐，正常情况下都不会有害健康，说蹲姿有利于减少便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌等疾病的发病率，是说得有点过了。

但需要提醒的是，大便的时间不宜过长，最好要控制在5分钟以内。另外，要特别注意的是，应多食用蔬菜水果等富含纤维素的食品，以预防便秘，同时养成定时排便的习惯，排便时也不要用力太猛。

结语：通过上文的介绍，你知道大部分女人在厕所里都有什么行为了吗?女生的厕所是非常神秘的地带，很多人可能会好奇，女人们长厕所会干些什么事情呢?对于这种八卦的问题，通过上面文章的介绍，你知道答案了吧!希望能够帮助大家哦!