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预告：今晚9点，《雅荻跑世界》S02E10之UTMB环勃朗峰100英里越野赛（中）全网播出，敬请期待。
大家看这个视频里，庄主和子尘跑步的帅不帅？毋庸置疑，很帅！
【勇气视频】王子尘、毕端阳和庄主三峰奔跑瞬间
这没啥好羡慕的，只要按照勇气君给大家总结的经验去做，谁都能跑的那么帅！别误会！勇气君介绍给大家的不是高手速成课程，而是制作跑步视频的技巧，即便跑得慢，也能在视频里帅个3分钟。
且莫闲聊，直奔主题。
基础知识储备
视频是广义上的电影，想拍好电影，摄影（前期）和剪辑（后期）是核心，要做出酷炫的跑步视频，先给自己储备些摄影和剪辑的知识，表现手法多了，视频想不精彩都难。
给大家推荐两本书。
摄影推荐《镜头的语法》，后浪出版，100多页的小册子，没有高深理论，更像实操入门指导手册，主要介绍景别和构图的知识，以及动态镜头的拍摄。还提到前期和后期的配合，摄影要考虑剪辑需求，这是工作流程范畴，在这里不多说。
这本书很好读，腾出几个小时就能通读一遍，勇气君觉得适合做工具书。实拍的时候，可以先看其中“实际操作指南”一章，给自己画画重点。
剪辑方面推荐《剪辑的语法》，同样是后浪出版，跟《镜头的语法》定位相似，都是给入门小白准备的指导手册，主要介绍镜头的知识，例如什么是长镜头，还说到面对一个镜头，该在哪里下刀？以及镜头间该怎么转场等等。
了解基本的镜头语言和剪辑常识，能提高拍摄效率，拍的时候也更有针对性。
合适拍摄工具
磨刀不误砍柴工，储备知识是磨刀，买趁手的器材也是磨刀，器材好坏直接关系到拍摄质量。
因为是拍摄跑步视频，需要移动拍摄，且多是在户外，所以器材要轻便，又耐操。
Gopro是最大众的产品，配件也多，特别是国产配件，某宝上特别多，且价格便宜，最新款Hero 5，做到了机身防水，设计也照前几代有大改观，购买吸引力更强了。能与之抗衡的有SONY和GARMIN，SONY的X系列和GARMIN的VIRB系列，经过几代更新和积累，无论是硬件还是软件，都很成熟，只不过是侧重点不同。这些运动相机都能满足拍摄。
另外还需要稳定器，手持Gopro能拍到能用的画面，虽说晃动可以增加真实感，但会牺牲流畅度，特别是在跟拍的时候，没有稳定器容易拍出废镜头。预算不足的话，可以用飞宇，大疆的OSMO更贵，性能也更好。
最好能配台航拍飞机，飞机用好的话，能拍到许多普通拍摄设备没法儿拍的镜头，例如上帝视角，还有悬崖山脊的侧面跟拍，航拍的镜头非常平稳。航拍飞机还是大疆的好，这是世界公认的。大疆的Mavic小巧灵便，适合个人用。
学习剪辑软件
专业的软件有Premiere，主要用在PC机，MAC上最常用的Final Cut，还有Avid、Edius、Vegas，都是非线性剪辑软件，这些软件对电脑硬件要求较高，不建议用他们制作简单的视频，其中大部分功能用不到。
premiere
final cut
MAC自带的iMovie，老牌剪辑工具绘声绘影，还有许多人都在用的爱剪辑，这些软件更加所见即所得，便于上手。
爱剪辑
开始制作视频前，熟悉下软件的基本使用，如何导入导出视频，如何管理素材，了解基本工具。
熟悉工具，能更好的帮助实现想法。
教你选音乐
勇气君的同事是专业的剪辑师，他说剪片子前先挑音乐。勇气君深以为然，所有用于表达的文本都追求节奏的美感，好音乐的节奏能帮你找到片子的节奏。
最简单的是网易云音乐和虾米，资源量很大，当然有些是需要收费的，充个会员，没多贵，用起来也方便，高品质音乐随便下载，但记得别用来卖钱，保护版权人人有责，你现在也是创作者，得尊重同行的辛勤劳动。
还有国外的免费音乐网站，例如Freemusic Play，网站的搜索和分类做的不错，不过是全英文的，大家看着用。
电影原声很有用，如果你看的电影足够多，当做片子的时候，会不自觉的模仿看过的电影，用电影的原声做音乐，会很搭。
古典音乐是个宝库，例如众人皆知的命运交响曲就很好用，平时多听听，找不复杂，情绪外露的古典音乐，很适合做配乐。
当你听到首曲子很合适，可以按图索骥，大部分音乐人的风格都是相对统一的，找找曲子的作者的其他音乐，说不定能找到更合适的。
用了别丢掉，建立自己的音乐库，平时听到的好曲子，可以丢到音乐库了。但要做好文件管理，按照风格分类，统一命名规则。否则就做不到随用随取，跟没有音乐库一样。
一些小窍门
最后，再跟大家说些小窍门，可以迅速提升片子质感。
拍摄时镜头要移动
这是勇气君从上面提到那位同事教的，把摄像机固定，等着物体经过，这样拍出来的镜头死气沉沉，注意看开头的视频，摄像机是跟着人走的，同时人物也在框中移动，这样拍出来的镜头有动感，更好看。
慢动作
Slow Motion，也是开头视频里用到的技巧，慢动作能放大动作的美感，当你觉得自己在这个镜头里跑的特别帅，用慢动作处理，会得到放大的帅。
仰角拍摄
仰角拍摄可以显得镜头里的人更高大，把镜头贴近地面，离人近点，向上抬起镜头，因为景深的关系，调准焦距的话，能拍到很好的脚部特写，可以弥补动作幅度小的劣势。
有前景
在人和镜头间放点东西，可以是树，可以是其他人，可以是拱门，任何东西都行，这种镜头看起来很酷。
航拍
航拍是显高大上的最简单办法，但航拍可不仅仅是控制飞机，还需要兼顾镜头角度和高度，是很有技术含量的。上帝视角和堪比轨道般的流畅性是航拍的优势。
稳定流畅的跟拍
勇气君在上面提到过，虽说强晃动感的跟拍能制造紧张迫切的氛围，但晃动太大容易晕，跟拍还是要稳定流畅为主。这不仅需要稳定器配合，摄影师本人也要有超出镜头里的人很多的跑步能力，这样才能兼顾身体前进和画面。
剪辑时不要转场特效
剪辑软件中都有转场特效，例如卷帘窗、滑动之类的，看似很酷炫，但是，一用就low，而且low到爆，渐入渐出足够，有时候硬切也很好。
这就是勇气君制作跑步视频的经验，从学习书本知识、选购器材、学习软件，到挑选配乐，可以说面面俱到，最后还给大家总结了些小窍门，希望大家能做出酷炫的跑步视频，在镜头里帅三分钟。
还要提醒大家，“学而不思则罔，思而不学则殆”，大家一定要动手尝试，边做边思考边总结，说不定做的比勇气君好得多，大家在学习过程中有什么困惑，或者有什么心得，都可以给我们留言，互相交流。
不过想要做出类似《雅荻跑世界》这般复杂的片子，需要的技术和经验就更多了，首先要有讲故事的意识，长拍摄周期如何管理素材，以及多镜头下现场的调度都是很依靠经验的。
不过多看看总没有坏处，今晚9点，《雅荻跑世界》S02E10之UTMB环勃朗峰100英里越野赛（中）全网播出，这集的拍摄遇到了所有上面提到的难题，2年的拍摄，户外拍摄，棚拍等等，故事也非常精彩，大家可以去看看。
《雅荻跑世界》S02E09之UTMB
环勃朗峰100英里超级越野赛（中）
<完>
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