沙发240度

在做横叉或竖叉时，腿不再是与地面保持平行，而是同时抬起或垫起单腿或双腿而且角度必须超过180°。 有时在做劈叉和超级劈叉时都可能包括前腰或下后腰的一部分动作去加大一些韧带拉伸的幅度。

倒立一字马

在这个世界上有个别人喜欢柔术也有人不是，但大部分人都不喜欢柔术最大的原因是看上去特别残忍！

回眸一笑210

有些人喜欢柔术是想让自己的身体变的无比的柔软或其他原因。但是有些人发自真心却又找不到学习柔术的地方。所以有部分人会选择去学舞蹈让自己拥有柔软的身体。

水下直升机

柔术学校不经常出现在我们日常生活的地方是因为训练太痛苦，学了一段时间学生可能就放弃了，还有可能人们都不知道柔术是什么。

横日俯瞰天

柔术在世界上分很多种但是人们通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼，叫做“柔术软功”（Contortion） 又称中华软功，杂技柔术，软功、软骨功、缩骨功等。

叉金鸡望月

此动作会有三道弯他们分别在腰，大腿和小腿。

金钩倒贴立

向后抬则需要弯曲腰部，单腿站立向后劈竖叉两腿成为一条直线。

我看滑梯行

有些发自内心喜欢的人不多，但是通常喜欢的原因是想让自己的身体变的无比的柔软形成一种审美叫做“扭曲的美丽”。

回头望日

在站立的情况下， 向前，侧或后方抬起左右任意一条腿并让脚高过头。如果换一种角度就是在地上下竖叉或横叉再上身抱膝或下腰。 如果有能力可以将腿跨过头或是另一个肩膀。

孤芳自赏

不过柔术大部分都出现在杂技团中作为一种训练和表演项目或与一些舞蹈团融合在了一起。这些人希望自己的身体能够被无限次的折叠和拉伸。