肝脏是身体内以代谢功能为主的重要器官，并且它在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成。随着夏天的到来，容易燥热上火，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，最简单的方法就是喝茶，健康还养肝。

1，蒲公英，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效，每天坚持泡水喝更有效果。

2，柠檬，可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。柠檬富含维生素C，在补肝的同时还可以增强体质。

3，菊花枸杞乌龙茶，时常饮用具有促进血液循环与新陈代谢、可以预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目的功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

4，桑叶枸杞茶，桑叶具有有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效，枸杞具有扶阴固本、补精益气的功效。两者合一，美不胜收。

上面推荐这么多对于养肝有帮助的茶叶，大家可以试试，下面小编再给大家推荐一些养肝食品。