你知道什么叫抑郁症吗？你相信抑郁症就在你的身边吗？抑郁症不是“情绪低落”，抑郁症是一种病。人们常常把“抑郁症”和“抑郁”、“悲观”、“难过”混淆，但实际并非如此。

抑郁症患者会对几乎所有的事情都失去兴趣，丧失活力，甚至连吃饭，他们都会想食物得切、得咀嚼、得吞咽，就像是耶稣受难一样。

你可能会觉得不可思议，甚至他们自己也会觉得很荒谬，但他们已经被它掌控。他们的身体里会有另一个声音在不断地否定、批判自己，他们变得焦虑，会感到全身多处不适和难以名状的痛楚。他们有的会出现幻听、幻觉，呕吐、恶心，无用感、无望感、无助感在逐渐压垮他们。

自杀，对于他们来说就是一个自然而然的过程。

所以，如果你的朋友跟你说“他很痛苦，觉得做什么都没劲，想要自杀”的时候，能否请你先别急着骂他矫情、懒惰、懦弱，更别说出“抑郁症就是心情不好，大家多多少少都会有，过段时间就会好”的话，因为你不知道他们为了活着都经历了什么？

请你先听听他的痛苦？因为或许，他已经独自努力了很久很久，因为或许，你就是他最后一根救命稻草，会让他找到活下去的信念。

①“我意识到自己即将离开，终于抑制不住开心”——匿名用户

我在高一不幸患上抑郁症，那时的自己，情绪低落，浑身无力，对社交恐惧，常常出现幻听和幻觉，严重时甚至身体出现莫名刺痛，眼睛常常自动放空，无法对焦，外面的世界一片模糊，脑海里常常会有另一个我绝望地嘶吼，不停地讽刺我，告诉我是那么孤独而无助。

我那时候不知道是抑郁症，听都没听过，和朋友提起，可如同现在大多数依然会这么回应的一样“心情不好？大家多多少少都会有的，过段时间就好了”但他们压根不知道其实不是那么一回事，可从此我再没向任何人提及，因为我知道他们不能体会。

抑郁症自杀，就是一个自然而然的过程，仿佛是在失落的荒野里奔跑，直到精疲力尽，声嘶力竭，歇斯底里，仿佛死亡就是终于可以躺下的那一刻，终于将这一切画上圆满的句号。

农药的滋味你们品尝过吗？并不好受，很腥，塑料味很重，难以入嘴，刚喝就想吐，胃里非常不舒服，但不是疼，也没有难受。我意识到自己即将离开，终于抑制不住自己的开心，长久以来，才那么彻底地开心过一次，神经病一样地开始哭泣又大笑。那种感觉，我永远不会忘记。

似乎是那一瞬间，天地变幻，黑白颠倒，我的灵魂漂浮了起来，看着无知无畏的蝼蚁在畏惧，在恐惧，愚蠢而又懦弱地活着，我看到他们对神灵的敬畏，他们跪在地上求饶，而我就是那个觉醒的人，灵魂在与天地融为一体。

时至今日，我仍然庆幸，我终究还是有那么几个朋友，他们在紧要的时候，挽回了一条生命。他们在我身旁一直跟我说，“你还没有完成你的心愿啊，你喜欢玩战争模拟游戏，说好以后我们要做出来这样的游戏啊！”

我哽咽得说不出话，头一次心中有了这样一个信念：“不能死，我还要做我想做的事”。这是一个强大到我后来都再也没有动摇过的念头。仿佛我历经辛苦，就是为了找到这样一个信念，甚至是信仰。

抑郁症剥夺了我很多，给了我很多，让我明白，所谓人生，无奈是常态，那一句“我得到的都是侥幸，我失去的都是人生。”这句话里的沧桑，像极了大话西游最后，夕阳武士和他喜欢的人抱在一起，孙悟空转身离去的场景。也许在别人的世界里我什么也不是，但在我自己的世界，我是自己的英雄。

②“如果活着让你感到痛苦，你还会活着吗？”——NISS

“我希望父母能够看到我过得还不错，然后让他们感到放心。我希望我的朋友们能够看到我过得还不错，然后让他们不要担心。我其实一直在假装，只是为了让你们觉得我过得还不错”

“如果活着让你感到痛苦，你还会活着吗？”

“就像一个癌症晚期，每天都遭受着癌痛的患者，你是让他生不如死地活着还是让他安静地死去呢？”

“你知道癌痛吗？那种痛就是深入骨髓的痛，但是这还远远不够。生理上的痛觉都还好，你能感受到那种心理上的痛吗？根本没有想做的事情，根本没有活着的想法，每一天都是没有希望的，只能让自己像一个机器一样完成一个个任务，每天因为一些放不下的事情而痛苦纠结……我现在活着的唯一原因就是不想让朋友和父母难受。”

以上这些话，我的好兄弟和我说了至少10次。

每次他说他想要自杀，我都是劝他，开导他，试图说服他，然后每次他都会说“这种感觉，你是不会懂的”。直到2016年9月16日，一位叫乔任梁的歌手离我们而去，我想到了我的好兄弟。

他和我说过很多负能量的话，但是我却一度认为那是矫情、懒惰……

③“如果自杀了，就连痛苦都感受不到了。”——高冉Gr

我是一个比较典型的90后，表面看我们这代人拥有了更多自由和选择，其实，这个时代的大背景在暗地里对这些独生子女施加了太多的束缚，思考和取舍的机会成本都太高，脆弱的小心脏负担不起。对我而言，抑郁症就像感冒一样，一不小心忽然就上身了。

对于稍严重的抑郁症病友来说，从楼上跳下去远比面对生活的绝望以及绝望背后的无力感来得痛快。在抑郁症最艰难的时候，我也曾想过应该选个什么样的死法，但我从未真正做过。因为我觉得，自杀之后，就连痛苦都感受不到了。

我特别特别感激我的朋友们，一开始我跟谁都没讲，什么事儿都想自己扛着，也觉得这事儿没人能懂，这也是抑郁症最孤独和绝望的地方。后来，我实在扛不住了，才跟好友讲了，中间我接受治疗来来回回，状态起伏，好多次都坑了我最亲近的人、最好的朋友，就连我自己都没法相信自己的时候，他们依然相信我，他们让我感受到的，就是希望。

④“自杀是另一种选择，遗憾的是选择的权利不在他们手上，而在所有人手上。”——王帅

我的哥哥就是死于抑郁症自杀的，永远停留在了十四岁的年龄。

他死后，班主任曾说过一段话：“自杀的都是脆弱的人，就算不死将来也一定会为别的小事去死。”直至今天，我还是感到揪心的痛。

你们自以为看透了所谓虚妄的情感，自以为领悟了生活的真谛，你们亲眼见证过死亡的力量吗？你们真的以为自杀是一种懦弱者的逃避吗？但凡他们在生命的最后一刻，还能感觉到世界上哪怕还有一个人在乎他们的话，他们很可能就不会做出这个选择。

每个人都要为自己的行为负责，选择结束自己生命的人也要为自己的选择负责。但是，如果下一个情绪崩溃自杀的人是你的至亲呢？你是选择继续漠视、无动于衷，还是去关心一下身边的这个人，也许你就能拯救一个人的生命？

⑤ “让我真正感到恐惧的是我听到‘自杀’的召唤”——昵称如故

我很开朗，精力充沛、情感丰富，我很喜欢自己的专业，在生活中，我有很棒的亲人、朋友、师长，经常能碰到好心人。但我也是个抑郁症病友。

当我说出抑郁时，他们会觉得我在矫情；当我说出自杀时，他们会觉得我在夸张。幸运的是，我总能找到相信我的人，但我也经常经历失望。其实我不知道其他抑郁症患者是怎样，对我来说，即使还没想清楚活着的意义这种人人生难题，我也不会因此自杀。

让我真正感到恐惧的是我听到“自杀”的召唤。当你一切如常地生活，努力地跟困难斗争时，你的脑海中不断地有一个声音在对你说，“去死吧。我想去死”。我很害怕，因为我根本不想死，我觉得这个声音在控制着我的大脑，仿佛接下来会控制住我的身体让我纵身一跃。这种“死亡的召唤”有时强烈，有时轻微，但它似乎总在潜意识中跃跃欲试，不断地召唤我，那种密集的关于死亡的指示让我崩溃。

一个“不速之客”的室友给了我很大的帮助，她给了我足够的空间，让我可以沉默而不尴尬，可以选择是否倾诉和外出吃饭，她给我的理解和包容让我对人产生强烈的信任感，很温馨，充满善意。后来，我接受了专业人士的帮助，这是我第一次感受到抑郁症的存在，它是病理性的，是可以通过药物解决的。

如果你愿意信任一段亲密关系，愿意求助，对方的正反馈会让你获得极大的力量。这就是抑郁症痊愈的希望。

结语：

抑郁症不全是心理疾病，也不是只有受过重大刺激才会得抑郁症，某些生物性致病因素也可导致抑郁症，抑郁症的成因非常复杂，任何人都有可能患此病。抑郁症，是一种疾病，不是靠责骂劝导或者强制就能治愈的，更不是一句“想开点”就能痊愈的，它是需要配合药物治疗的。

如果你不了解，请别轻视它、蔑视它，更别指责抑郁症的病人们自卑、懦弱、胆小、无知。请给他们多一点包容，多一些倾听，多一份支持，别再让他们独自与死亡斗争。

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