吃香蕉真的能减肥吗？香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物！

这些明星吃香蕉都减肥成功了！

1、梁静茹减肥 香蕉蜂蜜牛奶当早餐

为了减肥，梁静茹有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。

2、李玟香蕉减肥法 三天瘦6斤

李玟称自己严格控制饮食，一天一餐，以香蕉为主食，加上适时补充水分以及营养素，3天之内瘦下了约3公斤。

3、大S香蕉减肥法 三个礼拜瘦6斤

大S对外型的要求近乎神经质，她持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤。

看来香蕉减肥法真的有效！但这3类人，不要吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。

1、糖尿病患者

香蕉含有大量的糖分，对糖尿病患者有坏处。

2、胃功能不佳者

由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏会造成一定的影响。因此，胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃。

3、体质偏寒者

香蕉本性寒，如果你的体质偏寒，而且身体素质虚弱，这类人不应该多吃香蕉。