据统计，中国每1000人中就会有4人存在过劳死的风险，过劳死的平均年龄已从44岁下降到了37.9岁，每分钟约有一人死于「心源性猝死」。

其中冠心病导致的猝死可占七八成。此外，一些脑血管疾病也会引发猝死。

猝死往往事发突然，让人猝不及防，但也并非无迹可寻。日常生活中特别留意身体的一些异常征兆，及早采取必要的措施，对降低猝死的发生还是很有作用的。

征兆一：不明原因晕厥。

多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。

晕厥有时持续几秒钟后便自行恢复，如果不能恢复便会造成猝死。因此，在出现不明原因晕厥后应引起重视，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

征兆二：频繁心慌。

不定期出现的心率加快（表现为心慌）通常是快速性心律失常的结果。一般情况下，多数心律失常危险性较小，不会引发猝死。

但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作应及时就诊。

征兆三：单侧眼睛失明和单侧肢体麻木、乏力。

如果出现单侧看不到东西，单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，及时就诊。做到早期识别，往往可以取得较好的治疗效果。

征兆四、突然出现胸闷或胸闷程度加重。

如果活动后突然胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象预示您可能患了冠心病。突然胸闷表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时可能发生破裂，会导致急性心肌梗死。

如果以前是偶有胸闷，而现在却变得更加频繁，程度更加严重，说明以前稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时可能发展为大的破损，甚至导致急性心梗的发生。遇到这种情况，应尽快进行药物或手术治疗。

征兆五、不明原因的疲劳乏力。

很多年轻人工作压力超大，疲劳很正常，但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应可能意味着过劳死的发生，这种情况是由于心肌炎或心肌病造成的。

据统计，超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会感到极度疲劳。因此，当出现不明原因的疲乏、胸闷时，应高度警惕心肌炎、心肌病的发生。

征兆六、反复胃肠道症状。

临床上看，不少人生前没有胃病病史，但死亡前却反复出现胃肠道症状，这是心脏病发作的信号之一，肠胃不适是因为心血管出现异常。

当出现了上述症状时，及时休息可以缓解不适。如果是心脏病的发病征兆，则上述症状不会持续很长时间，但会一直反复。因此，一旦出现反复发作的肠胃不适，那就得将心脏的问题考虑在内喽。

征兆七、不同部位剧烈疼痛。

疼痛，是最容易被我们感知和抓住的。如果胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就需要提高警惕了。

若经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号，一旦出现这些情况，需引起注意，并及时就诊。

对于冠心病诱发的猝死，通过一些预防措施，的确可以减少猝死。但对于一些很难发现异常也没有临床症状的疾病引发的猝死，则没有办法诊断也很难预防。因此面对猝死，我们唯一的应对方式就是改变自己不良习惯，做一个健康达人。