这段时间家里的小孩吵着嚷着要吃汤圆，作为肉汤圆党，然后小孩很喜欢吃香菇，于是专研出了这道香菇木耳肉汤圆，汤圆里的香菇具有很高的营养价值，木耳口感爽滑Q弹，并且不油腻，家里小孩很喜欢，所以我推荐给大家，希望大家尝试给自己家小孩做做

雪菜毛豆炒豆干营养很高，它是用雪菜，毛豆，豆干等做成的，这些食材的营养都很高，并且可以经常食用，它们适合大多数人食用，雪菜能够提升整道食物的口味，豆干食用黄豆做成的，它含有大量的蛋白质可以经常食用，这样对我们有很大的好处。

蒿菜馏，这是一种由蒿菜作为主要原材料制作出来的菜品，闻起来有着蒿菜独特的味道比较清幽，还有着丝丝缕缕的普通青菜没有的青味，当然除了风味比较不错以外还含有非常丰富的营养成分，能够为人体提供大量的营养物质比如蛋白质等。

敲肉， 说出这个菜名，可能很多人都没有听过，但是尝试过后，你应该就不会再忘了！美味总是能让人流年忘返，就算你再健忘，也不会忘记这道美味，它不光有美好的味道，并不是华而不实哦!它还机具营养价值，所以吃货们！少吃点垃圾食品，做一个健康的吃货吧。

炸梅菜干猪肉丸是一道非常简单的家常美食，它的主要食材是猪肉和梅菜干等，将它们攒成丸子炸制而成，深受广大人们的喜爱。成品外表金黄，散发着浓浓的猪肉香味，咬一口，立即被梅菜干的香味所震惊，晒制而成的梅菜干，脱水自然带有咸味，口感略有嚼劲。

叫花鸡，闻起来味道极其的鲜嫩特别浓郁的味道扑鼻而来，吃一口鸡肉软软嫩嫩的但是嚼起来又特别的有嚼劲有质感口感特别的不错外皮酥酥脆脆的滑滑甜甜的油而不腻是最好的一种体验，而且鸡肉的营养成分更是令人惊喜，含有大量的优质蛋白质。