98岁的奶奶Nanammal

来自南印度

自从5岁开始

Nanammal就开始练习传统瑜伽

“在我小的时候我的祖父母在农田里耕作

他们耕作回家后就练习瑜伽
所以我开始和她们一起练习瑜伽”

不仅仅练习体式

遵循古老的传统瑜伽

践行其中的哲学和原则

她的学生遍布各个年龄阶段

都到她家去练习瑜伽

在这个年纪

每天5点钟就起床

保持健康的生活方式

她说

她的长寿健康的得益于瑜伽

每天规律的练习是非常必要的

她说

我不能说瑜伽给人带来多大的好处

但是练瑜伽的人

生活肯定是健康快乐的

Nanammal有2个儿子3个女儿

他们都练习并教瑜伽

她的一位学生在去年看见她练瑜伽

就被眼前这位97岁的奶奶折服

既然她这个年纪可以练习

为什么我不可以

于是开始练习瑜伽

而且带动全家练习

以前的很多健康问题都消失了

瑜伽是一辈子的修行

不在于从什么时候开始

而在于开始了就不要停止

瑜 伽 生 活 方 式

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