很多人为了减肥，经常用水果来代替吃饭，这的确是个不错的减肥的方法。但你不知道，如果你经常吃下面这3种水果，会让你一夜胖10斤，越吃越增肥。

1、榴莲


榴莲具有很高的营养价值，常吃榴莲可以让身体变的更强壮。另外榴莲还具有改善痛经、驱寒活血的功效，尤其是刚生完孩子的妈妈们，多吃榴莲对恢复身体有很大的好处。但在这里小编要提醒一下经常吃榴莲的朋友们，榴莲含有极高的热量，100克的榴莲含有的热量大概是460卡，除此之外，榴莲还富含打了的糖类、脂肪和蛋白质，所有要减肥的朋友要少吃榴莲。

2、椰子


由于椰子汁凉爽味甜，特别适合夏天喝。椰子中富含大量的营养物质，比如钙、钾、镁元以及各种维生素。但同时椰子的脂肪含量和热量也非常高。如果过多的吃椰子不仅会增肥，还会让胆固醇增高，从而可能会导致中风和心脏病。

3、牛油果


牛油果又称为鳄梨，50克的牛油果含有热量为160卡，含有10%的脂肪，是鸡肉和鸡蛋的好几倍，所以减肥的朋友最好不要吃。