宝宝脚到8周岁左右基本就会发育成熟，而身高一般是脚部的7-8倍吗，是手长的10-12倍，因为手部发育要比脚部稍微来的比较晚。基本上可以在宝宝八岁以后就可以预测未来身高，还是基本准确的。但是要想宝宝后天要长得更高，就需要在这个方面下功夫：

营养

营养也会影响宝宝身高发育，宝宝营养要均衡，要蔬菜，水果，肉类都要吃，不要偏食，多给宝宝吃鱼肉，这有助于身高发育。同时在营养均衡条件下，建议适当给宝宝补充钙片或维生素D，可以有效促进骨骼发育。

运动

运动可以促进宝宝骨骼发育，也会让骨骼变得更加强壮。这样运动主要包括立定跳远，引起向上，原地抬腿跑，腿脚拉伸等，这样运动可以有效促进身高的发育。有些运动反而不利于身高发育，像什么举重啦，力量练习，建议多让宝宝做一些身体拉伸运动，反而更有利于身高发育。

睡眠

充足睡眠是身高发育又一大关键，生长激素分泌一般在晚上十点左右达到高峰，睡的越晚就会导致生长激素分泌减少，长时间晚睡晚起必然影响到宝宝身高发育，一般建议宝宝九点睡觉。同时长时间晚睡晚起还会影响智力发育，导致记忆神经元突触减少，记忆力就会减弱。

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