诠释陈照奎老师所说“练拳五十病”（六）| 振华太极学习群系列讲座（第20期）

陈照奎先生对于“练拳五十病”中的第七病“扁”与第八病“贪”的定义和防治方法介绍如下：

7、扁：
l 定义：没有掤劲，圈不圆。
l 防治：掤劲不丢，周身如同一个充足的气球。外形饱满，内气鼓荡。“筋骨要松，皮毛要攻。”
8、贪：
l 定义：上身前倾，有前无后。
l 防治：注意左发右塌，右发左塌，前发后塌，上身中正，前去之中必有后撑。

王振华老师在此基础上，又做了进一步的阐述。在随后的即时问答环节，同学们结合自身练习当中的体会，提出了自己的理解和看法，赵老师一一做了指正。课后，同学们表达了各自的学习心得，如：

l “扁”与“贪”，是初学者最容易犯的毛病，比如夹肩、前倾等现象分别是“扁”和“贪”的常见表现。

l 立身正中非常重要，这是太极拳运动规律当中的第一要义。

l 通过讲座，对“扁”和“贪”的概念有了一点初步的认识，但在实际练习当中，还需要老师的耳提面命，按照规矩练习，减少“病象”的发生。

l “贪”病不只是动作上的“病”，心理上也有“贪”病，而且心理上的“贪”病往往是隐性的，如果不是有老师的提点，自己深陷其中而不自知。

l 心“贪”了，动作就难做到不贪。

l 太极拳是严谨的传统文化，习练者还需严格按照老师要求，循规蹈矩地学习。才能做到不偏不倚，中正安舒。

l 对于王老师介绍的一些拳论术语，如“左发右塌”、“右发左塌”、“前发后塌”等，是属于层次比较高的要求，初学者还不能理解，就规规矩矩按照老师说的练习，循序渐进，将来功夫到了，自然就明白。

编辑：赵巧红

日期：2017年3月31日

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