心血管疾病意外事件发生率随着年龄增加逐年增高，已成为我国死亡率最高的疾病。

冠心病越来越年轻化

近年来，冠心病频频发生在年轻人身上。经济工作压力、加班、熬夜、胡吃海喝这些不规律的生活和饮食习惯恰恰就是导致冠心病逐渐年轻化的原因。因此，面对这样对身体危害严重的疾病，如何做好预防也成了大家关心的问题。

　　冠心病要人命！

冠状动脉是供给心脏血液的动脉，为心脏有节奏的跳动提供氧气和能量。一旦冠状动脉堵塞，便会造成心肌缺血，引发心绞痛。这是一股来自胸腔中央的压榨性的疼痛，而后会逐渐蔓延至颈、颔、手臂、后背及胃部，常伴有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥等症状。心肌缺血严重者，会造成心肌梗死，导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭，最严重的情况就是猝死。

预防冠心病，做到以下三点

据亲睦家老年医院心脏康复专家介绍，冠心病其实是一种生活方式累积而来的疾病，它的发病、治疗、病情控制、康复等都与生活方式有密切关系。亲睦家老年医院心脏康复专家说道：要预防，说到底也就是要从基本的生活做起…

　　1.学会对判离正常生活的方式说不

断绝不顾自己的身体状况一味追求工作完美、生活完美的念头，摆正心态，避免快节奏、高压力的生活带来的紧张、焦虑以及抑郁情绪，预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。

　　2.嚼烂饮食原则

舍弃“饭后一支烟，赛似活神仙”的习惯和“大碗喝酒、大口吃肉”的饕餮生活。严格限盐、限酒，保持低脂、高纤维的饮食，预防高血压、高血脂和高血糖。

　　3.爱自己，就先动起来

离开手机、沙发和懒散的家，到户外去做运动，坚持每周3到5次运动，每次保持30分钟左右，比如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。

亲睦家老年医院心脏康复中心

亲睦家老年医院心脏康复中心应用各种有目的、协同的干预措施，采用多学科联合心脏康复技术，包括康复评估、运动训练等，结合进口心脏测评仪、体外反搏、体外振波等进行综合康复，改善患者心功能，降低心血管事件再发生率、死亡率，改善患者心理和社会功能。