随着广场舞的深入人心，各大羽毛球馆的风风火火，全民健身之风越刮越烈。在这看似“健康”的运动潮背后，跟腱损伤等“动出来”的病，也越来越多。

什么样的人群更容易损伤跟腱呢？

擅长足踝疾病的专家介绍，每逢周末就会有很多跟腱损伤、跟腱断裂的人来求诊，大部分受伤的人都符合以下三点：

第一，以三四十岁人居多

第二，最常见的发生场景是打羽毛球，其次是踢足球

第三，患者都是在剧烈运动后，发生意外

为什么大量运动特别容易导致跟腱损伤呢？

首先，运动开始前，他们没有做准备活动的习惯，或准备活动不充分。

我们调查过一些患者，发现30多岁的人，平日运动量很少，一到周末，就开始进行羽毛球、踢足球等激烈运动，由于年龄增长，肌肉力量下降再加上急跑急停过度拉扯跟腱，从而引发断裂。

运动不是有助于健康？为什么还会发生损伤？

这要分两种情况。有些年轻朋友坚持规律运动，且每次运动量适中。所以，他们会注意、调整运动强度，不让身体过度疲劳。

而另一种人，如刘翔这样的专业运动员，每天运动量都非常大，长期处于劳损状态，跟腱也容易中招。

跟腱如此脆弱，呼吁大家关爱自己的身体，适量运动哦