中暑是高温环境下人体细胞内部发生反应，导致细胞发生病态，这就是中暑。不论平时吃什么，高温环境下细胞内部都会发生反应。这是细胞内部基因的正常功能。所以，如何把细胞内部反应和细胞病态控制在一定的程度，是预防中暑和治疗中暑的关键。

接下来石家庄的天气会高至40度，炎热的夏天常常感到食欲不振、四肢乏力，最热不过石家庄，看看这些市民夏天都吃什么？

一是喝汤

绿豆汤：

绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

绿豆汤

银耳莲子汤：

可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。

银耳莲子羹

丝瓜瘦肉蛋花汤：

滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。

这里可以说出好多汤品，就不一一介绍了，总之只要有食欲想喝什么汤就做什么汤

丝瓜瘦肉蛋花汤

二是凉面食

凉皮，凉面，凉粉，扒糕，还有些冷面，凉菜都是庄里人过夏天饭桌上必不可少的

凉皮

三凉拌菜

凉拌三丝，麻酱豆角，黄瓜拉皮，拌糖西红柿，等等

四吃水果

西瓜，香蕉，猕猴桃，苹果，橘子，樱桃，拼成果盘，夏季离不了，但是注意不能吃太多最好蔬菜多吃点，多喝水，补水最重要

果盘

五，烧烤，扎啤，撸串串

谁知道还有什么美食，夏天吃比较合适