有小小一物，好处多多，效果惊人，而且就藏在我们的厨房里，它就是——生姜！

不要小看生姜哦，它的效果你意想不到！平时泡茶加几片生姜，就可以达到养生的效果了！

一、抗炎

生姜含有强力的抗炎物质，可以减轻肌肉疼痛、关节炎的疼痛，同时可以预防心血管疾病、糖尿病、关节炎、老年痴呆等。

二、增强免疫力

因为生姜含有姜酚、姜二醇，这两种物质具有抗病毒、消炎杀菌、抗真菌的作用。还可以增强免疫力，在你感冒时喝姜茶，可以缩短感染时间，促进康复，并且可以缓解咽喉炎。

三、助消化

生姜的姜酚、姜稀粉可以刺激肠道进行消化，促进吸收。吃过饭后感觉腹胀不适，可以喝姜茶进行缓解。另外，姜的根部可以预防便秘、减少胃收缩、预防反酸、缓解胃部灼烧的炎症等。

四、促进血液循环

姜茶可以清除限制血液流动动脉斑块，进而预防中风、心脏病发作。

五、抗癌

因为生姜可以抗炎，进而防止癌细胞分裂、转移、存活等，所以生姜也是具有抗癌的作用的。

六、提高脑力

生姜可以保护脑部细胞不受氧化应激、不受炎症的影响，进而提高大脑的认知能力和记忆力，还可以帮助大脑放松，有镇静作用。