作者：雀地龙（本文原创，未经授权不得转载）

致谢：文中使用图片来自“陈泽峰太极拳”的教学视频截图。

掩手耾拳在老架一路中出现五次，是陈氏太极拳中一个重要的防守反击和主动出击的对敌招式。

1、当对方伸手想要抓你的左臂时，双手向两侧打开，不给对方抓你的机会。

随后左手抓住对方右臂，同时将右拳合于胸口。

蓄劲后，左手拉住对方往自己身体方向带，右拳发力打出，可以击打对方鼻梁，下颚，咽喉，胸口，小腹，裆部。

这个动作除了可用于自卫防身外，还有健身的作用，可以练习爆发力，臂力和腿劲。这是一个全身动作，身体的各个部分都参与到其中，有很好的强身健身防身效果。平时多练习，关键时刻能发挥作用。主要掌握双手的配合和腰胯的发力。

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