别人在吹空调,可我却冷得浑身发抖!
夏天感冒是一种什么感受?
别人热得要命,
你裹着被子还冷,
不停的出虚汗。
有病友开玩笑说,
感觉身体像被掏空一样!
夏天来了,尤其是桑拿天一到,我们免不了吹空调,吹电扇,洗凉水澡,吃一肚子冷饮冰棍,而夏天的湿气和热气又非常重,于是感冒的人多了起来。
夏天感冒的时候,我们常常盲目地认为,捂汗退热、吃点感冒药就OK了,其实这种理解是完全错误的。感冒也有寒热之分,对于夏天里的暑湿感冒,若用上述方法,可能会适得其反哦。
夏天感冒也分类 桑拿天小心“热伤风”
就中医来说,夏天的感冒一般分为暑湿和暑热感冒两种,二者的共同点在于,都是因为受到暑气而生病,但是两者又有区别,那就是“是否有湿气”。
暑湿感冒,也就是我们在桑拿天里常说的“热伤风”,它是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。如果我们一身大汗后,马上暴食冷饮或冲冷水澡;如果我们从高温闷热的室外,进入到低温空调环境中,都容易导致暑湿感冒。
暑湿感冒的症状:
·暑湿感冒的症状为发热头重、鼻流浊涕;
·多为38摄氏度左右的低烧,呕吐、腹泻等;
·患者通常口干但不愿多喝水,舌苔黄腻;
·病程较长,需数日治疗才能痊愈。
正确的治法是清暑解表、清除湿热。常用的中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸等。多吃一些祛暑利湿的食物,如薏米粥、冬瓜绿豆汤等,饮食宜清淡,多休息。
暑热感冒要清暑 用对药物是关键
暑热感冒是因为热暑邪气侵入人体,耗伤津气,所以发病。暑热感冒的症状有身热多汗、口渴心烦;小便短赤、体倦少气、精神不振等。
治疗暑热感冒应以清暑益气、养阴生清为主,常见的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。也可以选择食疗,多吃西瓜、番茄等水果,注意多饮水,以清暑热。
很多人对于中暑和暑热感冒,有点傻傻的分不清,中暑是以头痛、呕吐、大汗、浑身无力为主,但没有发烧的现象。观察身体是否发热,即可加以区分。
夏季患感冒 科学预防治疗很重要
夏天如果您已经身患感冒,要保持安静,不要再受凉;不吃油炸食物和冷饮;控制室内外温差不要过大,保持良好的心态和卫生习惯,注意劳逸结合和正确用药。很多女性朋友都知道,预防和治疗乳腺增生,要选择曹希平-胸部保养贴,夏天治疗感冒也要对症,选好药物。
如果我们想在夏天预防感冒,该怎么办呢?
01
多吃蔬菜水果:
夏天多吃冬瓜、苦瓜、扁豆、绿豆、青蒜等蔬菜;以及富含维生素C的应季水果,对于预防夏季感冒,有非常好的效果。
02
多通风少吹冷风:
夏天要注意室内多通风;运动后大汗淋漓时,不要马上冲凉或吹冷风。注意控制空调的温度,减少吹空调的时间。
03
适当增减衣物:
夏天要准备一件薄外套,在地铁或空调房内,温度较低的环境中,要穿上外套。
04
勤洗手:
我们的双手是最容易接触到病毒的,如果用和患者接触后的双手摸自己的眼睛,很容易感染感冒病毒。所以一定要多洗手。
05
注意休息、喝水
每天保证8小时以上的睡眠时间,每天保证喝2000毫升水,对身体健康是非常有好处的。
06
适当运动
保持良好的心态,坚持适当的运动,可以提高身体的免疫能力和抗病毒能力,也能在一定程度上预防夏季感冒。
有一种痛苦叫做,别人吹空调的时候,我盖着被子浑身发抖;别人吃冰棍的时候,我鼻涕眼泪流成河,夏天感冒不仅伤身,更伤神,马上就要进入酷暑了,希望每一位女性朋友,能够健康、快乐地度过这个夏天,远离感冒,远离各种疾病!
本文转发于:曹希平
热门跟贴