十月怀胎一朝分挽，终于成功升级为母亲。坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，那么到底怎么坐月子，这是个问题。女人一生有三次改善体质机会，这里最重要的就是生产后这个阶段。产后时期，妈妈可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽哦。孕妈妈坐月子期间牢记这四个禁忌：

1、忌产后大补

和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的话，产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。而且，产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

2、大补特补

产后滋补一定要有个度，滋补过度容易患肥胖症，而且还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3、忌大量饮水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。即使是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应分次适量喝。

4、忌不注意个人卫生

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

以上就是小编为大家分享的文章内容了，希望可以给孕妈妈们带来一些帮助哦！