生活中我们每天都要饮水，但是在选择上我们好像是遇到了难题，市场上这么多的水，也不知道选择什么样的好，记得前些日子，和一位朋友打羽毛球，休息期间补充点水分，他说他的一瓶水120元，看起来和普通的矿泉水一个样，为何这么贵呢？这个我想只有那些制造水的企业能给出答案。

自来水

平时生活中，面对着矿泉水、纯净水、离子水，形形色色的水实在太多了，但是有关专家给出了一定的建议，水又有一定的硬度、溶解性固体相对较多、偏碱性的水是健康的饮用水，它的原理是硬水束缚住了有害成分，因而减少了它们被吸收，或者是硬水中的矿物质提供了阻止毒物发挥有害作用的所需的养分。

茶水

了解了上面那个原则，我们该如何选择呢？茶水是我比较推荐的，茶水中富含维生素及氨基酸、茶多酚、黄酮、糖、蛋白质、矿物质等多种物质。它们与唾液发生反应使口腔滋润产生凉感。具有清心提神、除烦消炎、生津止渴、防治多种疾病的功能。喝热茶能促进人体汗腺分泌、大量水分从汗毛孔渗出散发热量。

白开水

另外说说纯净水和矿泉水，喝这些水一定要保证其卫生条件，比如说哪种桶装的最好一个星期之内把它喝完掉，纯净水也不能作为主要饮用水，因为纯净水营养很低，满足不了人们身体所需养分。最后说说白开水，其实它是最好的，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好，不会刺激肠胃蠕动，不易造成血管收缩。