随着天气开始逐渐的回暖，很多朋友都选择户外运动去亲近自然。其中登山运动是男女老少都适宜的运动，登山鞋最对于登山来说无疑是最具有重要性的前提，千万不要乱穿鞋子去爬山，不仅仅是让鞋子报废的更快，还使自己的脚变得疼痛不堪。

登山鞋的挑选 一定要亲自去穿试，可以带一双透气的袜子穿起登山鞋，一定要注重双脚的舒适性，适当的扭两下脚看是否能够有效的保护脚踝，还要考虑到登山鞋透气性、防滑性、放震性，还有关键就是鞋子的防水效果，登山万一遇到雨水天气会让自己登山心情变得很失落。

登山鞋在清理的时候需要注意，先用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风干燥处自然风干即可，切记避免烈日底下直射和暴晒鞋子，以免老化、开胶、褪色和严重变形，从而减短鞋子的使用寿命。

一双合适的登山鞋，除了能保护双足在登山过程中不致出现水泡、脚趾瘀血、脚板疼痛、扭伤滑倒之外，也许关键时刻它还可能救人一命，免于登山墬崖的致命危险！

轻型登山鞋：

多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，尼龙或少许牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包边条，只适合单日健行、爬郊山或一般性的旅行。

四季适用的一般登山鞋：

较轻型鞋更重，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成最佳；鞋身柔软，即使首次穿上它，也可立即上山纵走不会磨脚。

适用于雪期的登山鞋：

较前者更重、更坚硬，行走时鞋底的弯曲度更小，以适应冰雪地面；其鞋底至鞋面间，增加约一吋高的防水橡胶。此类硬鞋仅适于雪地行走，且首次攀登雪地前，最好先爬几次山，让鞋身柔软些。

塑料靴(Plastic Boots)：

早期多为牛皮制成，现在普遍为塑料材质，多称其为Double Shoes，适合攀冰、专业登山、探险及远征(10日以上)的雪地登山鞋，十分坚硬沉重，有些厂牌还会加强内靴的超保暖功能，当然价位也颇不菲，但是对于专业登山队员、搜救人员、高山工作者等人士，确是十分必要的重要装备。