双人瑜伽更加挑战力量和柔韧性，

以及两者之间的默契。

要是在海边和小伙伴做一排双人瑜伽，

那阵式应该就像下面辣么酷：

倒挂束角式▼

“幻椅”式▼

手上举式▼

双人瑜伽其实也没有那么难

当然啦

首先上面凹的那个造型你要在垫子上就能搞定

上去才能轻松自如

上去的时候如果有第3个小伙伴帮忙

那是最好不过了

今天小编收集了20个常见的双人瑜伽体式教学

同学们可以和自己的小伙伴试试哦！

1.弓式

2.蝎子式

3.侧弓步式

4.骆驼式

5.鸽子式

6.战士式

7.睡角式

8.蝗虫式

9.幻椅式扭转

10.半船式

11.下巴倒立

12.棍杖式

13.萤火虫式

14.站立前屈式

15.舞王式

16.手倒立

17.融心式

18.婴儿式

19.单腿反台式

20.倒挂坐立前屈

上面20个双人瑜伽，试试能Hold住几个？别忘了在下面留言告诉小编哦！