广州最近热得跟铁板烧似的
动不动就是高温预警
这不，今天下午
广州又是一片火红
广州人买了筐鸡蛋，到家变小鸡了！
买了个凉席，一睡变成电热毯了！
路上遇到个陌生人，相视一笑变熟人了！
桌子太烫，麻将刚码好居然糊了！
网友们纷纷表示，我这条命都是空调给的……
那么，在广州生活咁多年
你知道广州咩地方最热吗？
最近，广州市气象局公布了
2016年《广州市城市热岛监测公报》
从中可以看出广州各地热岛效应的情况
名词解释
热岛效应
所谓城市热岛效应是指城市因大量的人工发热，建筑物和道路等高蓄热体增加，绿地减少，风速减小影响热量输送等因素，造成城市“高温化”，城市中的气温明显高于外围郊区气温的现象。其强弱的衡量指标是热岛强度（Ht）。
三年来城市热岛强度逐年减弱
根据广州12个城市指标站年平均气温计算，2016年全市城市热岛强度平均值为1.26℃，最近三年逐年略有减弱，2016年比2015年降低了0.08℃，比2014年降低了0.2℃。
根据最低气温计算出的全市城市热岛强度为1.63℃，比2014年和2015年分别降低了0.21℃和0.08℃。而根据最高气温计算出的全市城市热岛强度为0.75℃，比2014年和2015年也分别降低了0.21℃和0.08℃。
没有出现“强”和“极强”级别
根据中国气象局下发的《城市热岛效应评估技术指南》，城市热岛强度划分为五个等级。监测数据显示，2016年广州市7.3%的区域城市热岛效应强度为“中等”，69.4%的区域强度为“弱”，没有出现“强”和“极强”级别。还有一个等级为“无”，所占比例是23.3%。
也就是说
虽然感觉上夏天很热
其实广州的热岛效应并没有很强呢~
那么，广州哪里最热，哪里最凉呢？
这些地方热岛效应最强
荔湾区、越秀区、海珠区、天河区、白云区北部和东部、黄埔区南部、花都南部、增城南部、从化中部、番禺中北部以及南沙东部地区，热岛强度超过1℃。
数据显示，2016年广州火车站周边、天河体育中心周边、陈家祠周边、北京路、东山口的热岛强度都达到1.5～1.9℃，二沙岛的热岛强度则接近1.5℃，均属于热岛强度较强的区域。
白云区江高镇、金沙街、新市街、钟落潭镇，从化区城郊街、良口镇，番禺区大石街、洛浦街，海珠区南华西街，花都区花东镇，黄埔区黄埔街，荔湾区彩虹街、西村街，南沙区东涌镇，天河区林和街，越秀区北京街、东湖街、梅花街，增城区荔城街、增江街、石滩镇等地的城市热岛强度达到1.5～1.9℃。
身处这些地方的人只能……
这些地方热岛效应相对较弱
从化区东北部和西南部、增城区中北部、花都区中北部、白云区东南部、黄埔区中北部、南沙区大部等地，热岛强度在1℃以下。
还有这些地方，去年的热岛效应强度发生了较明显的变化……
减弱幅度0.3℃以上
白云区钟落潭镇，从化区城郊街和吕田镇，番禺区桥南街，花都区赤坭镇，黄埔区联和街，南沙区横沥镇和黄阁镇以及增城区新塘镇等。
增强幅度0.3℃以上
从化区太平镇，番禺区南村街和小谷围街，海珠区华洲街和新港街，花都区新华街，南沙区东涌镇、横沥镇、榄核镇、南沙街，增城区派潭镇、小楼镇和增江街等。
潘蔚娟介绍说，变化幅度在0.3℃以上的区域呈现零星分布的态势，部分地区可能是局地下垫面性质的改变的结果，如南沙区部分地区年热岛强度增强幅度大于0.3℃（如东涌镇、横沥镇、榄核镇、南沙街）。而监测结果也显示，南沙多地2016年夏季最高气温热岛强度比2015年增强了0.3～1.0℃。这也与2016年南沙作为重点投资建设区域相一致。
专家建议
针对广州目前的城市热岛效应状况，气象专家建议继续保持并逐步增加中心城区的绿化面积，新城区开发应注意做好绿化建设，增加绿化覆盖率，可推行乔灌草复层绿化，并倡导屋顶绿化与垂直绿化，适当增加人工湖等水域面积。
海珠湿地公园 广州日报全媒体记者莫伟浓摄
由于监测结果显示，增城部分地区近年来热岛连续出现增强趋势，气象部门特别提醒，要关注增城区热岛强度变化，科学城市规划，在扩建新城区或改建旧城区时，应适当拓宽南北走向的街道，以加强城市通风，减小城市热岛强度。
此外，专家还建议减少人为热排放，合理控制城区人口密度，改善能源配置和使用条件，工业集中采热、供热，商场、写字楼等商业区使用中央空调，合理设置温度，节能减排。控制机动车增长量，完善城市公共交通及自行车道建设，特别是地铁的建设。鼓励公交出行、自行车代步，减少机动车的使用从而减少机动车尾气排放对城市热岛效应的影响。
顺便附上未来七天天气预报
这么热的天
一定要做好这9件事
预防中暑~
1、不要等口渴了才喝水
预防中暑首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。每天清晨起床后、上午10点左右、下午3～4点、晚上就寝前，是四个“最佳饮水时间”，每到这一时段要饮用1～2杯白开水。当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
2、急躁易中暑，心静自然凉
高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。故天气越热，心态越需要放平和，做到“心静自然凉”将有助于降低心理热度，减少天气对身体的负面影响。
3、常喝汤消暑
人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。
4、充足睡眠
夏天日长夜短，容易感到疲劳，如果没有充足的睡眠，很容易导致中暑。而充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。
5、要注意避湿
夏季防暑更要注意避湿，特别是南方多雨地区。暑热湿盛，外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防外湿侵袭。切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热。
6、饮温茶
温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。
7、居室通风
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。
8、水果、青菜要多吃
水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首选。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
9、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。还要准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
文、表：广州日报全媒体记者叶卡斯 通讯员林惠娜
部分内容来自广州天气、网络
编辑：广州日报全媒体
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