洗头时严重掉发”、“额头看起来比过去更大了”、“发量变少了”、“被家人说头发稀疏”……随着年龄的增长，头发变细、发质变弱，你的头发是否也在不知不觉间，成为了名副其实的“三千烦恼丝”呢?

怎么判断自己是不是算脱发？

多数人一般每天脱落不超过100根，这属于正常现象，不必在意。

如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。

那么有人会问了：偶尔掉得多，偶尔掉的少，这是脱发吗？

掉发量很不稳定，别着急，先找出自己掉发的原因。

我们每天掉发量的80%，都会从洗头中掉落。洗发水的润滑，手指的揉搓，让本来就松动的头发一起掉下来。如果是洗头频率不高，那么日常中的掉发就会都堆积在洗头的时候掉落。就会发生洗头时掉很多，而平时掉很少的现象。这个不用太担心，偶尔洗头掉得多，并不就是脱发，只是处在脱落期的毛囊一次性把头发都掉下来了。

如果每天洗头，都掉100多根，这种情况可能就存在脱发了，需要重视起来。

导致脱发的原因？

1、斑秃

很多人一觉醒来，发现掉了一大片头发，但是之前没有掉头发的趋向，这是为什么呢？

斑秃，俗称“鬼剃头”，就是在很短时间内，头发少了一块，而脱发者往往更不自知。

斑秃多是由精神压力大、生活环境发生改变造成的，一般可以自愈。首先要找出自身原因，工作还是生活原因影响的。保持良好的生活习惯，很快可以恢复。

2、紧扎马尾

打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一会发生改变。

3、烫发造成大量脱发

烫头发不仅对头发，对头皮也有一些影响。烫发过程以及烫发剂容易伤害头皮，引起毛囊萎缩。很多人都是在烫发之后出现大批量掉发的，不可忽视。、

4、不换头路

如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。

5、经常使用发胶

不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余物质更容易堆积。若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。

6、干燥的季节不注意护理

冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当使用保湿喷雾，头发会变得很容易脱发。

怎么样做更容易生发呢？小编有妙招

按摩洗头的方法可以清除头皮污垢和皮脂，打造适合生发的干净头皮。透过按摩，不仅可减少洗发时的掉髪量，更可以降低头皮硬度，舒缓后天造成的头皮僵硬，促进头皮血液循环，除了保护新生发，更能顺利长出新发!

【按摩洗头手形】海星手形

手指张开呈海星状。将所有的手指紧贴在头皮上，用于推动、揉动头皮。可分成单手进行与双手进行。

重点是绝对不能用力搓洗。其次，必须先轻微地按摩整个头部后才开始用这种按摩方式。

运用海星手形，可以针对头部的上半段，将手指紧密贴在头皮上，以便揉动整个头皮。一天当中任何时间能使用按摩洗头法，挑选自己最轻松愉快的时刻进行即可。其次，按摩随时都能做，并不限于只有洗头的时候使用。一天当中只要有空便按摩一下，效果会更好。

2、何首乌。何首乌是被流传的最多的生发植物。

何首乌生发的原理：毫无疑问何首乌对头发的生长是有很多益处的。何首乌能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，此外何首乌还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌虽然不是直接治疗脱发，但是能够通过间接的调理改善头发的生长。用法：生吃何首乌。洗净，用温水泡至七成透，然后切成片，在太阳下晒干，也可磨成细粉，冲水后服用，能够解毒、润肠、强壮肝胆，补肾补血，也能有效止脱生发。

嫌麻烦的，也可以直接用这款何首乌洗发水，三步长发固发！第一步止脱，修复毛蘘DP细胞，紧固发根，第二步生发，新生毛母细胞分裂替换坏死细胞并开始合成新的毛发。第三步固发，恢复毛蘘生长周期，头发开始，健康生长！