图：波拉是越南的最美健身女神，具有几十万粉丝，那在越南健身界肯定算炙手可热了。波拉本来是偏瘦的体型，经过健身，身形健美，洋溢着健康生机。在健身房里，她是明星私教，许多人冲着她而来，颜好身段好，这即是她最佳的手刺。

图：波拉展现健美肌肉。女人有点肌肉本来更美，那种像男子相同的肌肉不是你想练就能练，在健身房练习的女人，你看到几个肌肉像男子的，这都是工作健美选手或许专业运动员才也许到达的水平，这是工作需求。

图：波拉坚持杰出身形的隐秘是她简直不吃主食，即是她吃蔬菜、生果、肉类，可是不吃米饭、面条等碳水化合物。由于，富含蛋白质的肉类能增强饱腹感，而且不容易发胖，再加上蔬菜生果等富含纤维和维生素，让她不只身段好，气色也非常好。

图：女人关于身段的要求和男性守拙。男性期望具有兴旺的胸肌，粗大健壮的手臂，线条清楚的腹肌，构成倒三角的体魄。女人健身主要是刻画挺立的身姿，平整腹部，还有魅力表现的翘臀。所以，深蹲、硬拉、臀桥，都是她要点练习的项目。

图：轻松一字马，运动以后的拉伸必不可少，消除肌肉紧张感，让肌肉非常好地康复。一字马是柔韧性的极好表现，已经成为女神的必备技术！

图：关于像波拉这么的健身女神，当然有许多寻求，看看墙上写着我喜欢你，尽管许多人表达，其间不乏富二代，可是波拉都没有爱好。

图：波拉表明自个只爱肌肉男，非肌肉男不嫁。由于，健身以后，她只赏识那些具有健康体魄的男子。而且，她仰慕欧美一些健身配偶，一同健身，一同健康地享用日子。