【定位】：

位于人体的第 4 趾末节外侧，距趾甲角 0.1 寸

直刺 0.1～0.2 寸

足窍阴

坐位或仰卧位。在第 4 趾外侧，由第 4 趾趾甲外侧缘（即掌背交界线，又称赤白肉际）与下缘各作一垂线之交点处，距趾甲角 0.1 寸，即为此穴

足窍阴

偏头痛，目眩，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，喉痹，胸胁痛，足跗肿痛，多梦，热病

两手手指指腹垂直按压足窍阴穴 1～3 分钟，左右各 1 次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。（或用拇指指腹揉按本穴，每次 1～3 分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。）

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