大学时有一同寝室男生，矮且瘦，其貌不扬，却有一身让人惊叹的浓密体毛，无论是手臂上的汗毛，下巴上的胡茬，还是胸口的胸毛，小腹上的耻毛，还有一双密密麻麻汗草丛生的毛腿，都让吾辈艳羡不已。

有人酸溜溜地道：这般性感毛发，长在如此五短身躯上，真是暴殓天物。他反唇相讥：上天是公平的，再嫉妒也没用。

都说“好男一身毛”，也有“男儿有福两腿毛”的说法，虽然不知从何而来，但是我们不难发现，毛发与男性的健康确实是密不可分的。

今天我们就从中医养生角度来解释下这个说法。

《黄帝内经》记载，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。

毛发旺盛，说明肺气足

《素问》中有“皮毛者，肺之合”之称。肺掌管全身气血的疏布，可使全身的血液不断地汇聚于肺，然后又输送到全身，从而辅助心推动和调节着血液的运行。肺功能的好坏，决定了这个男人是否有气力。

头发浓密，说明肾气足

肾为先天之本，主骨生髓，其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足。

所以说，男性毛发旺盛，至少说明身体还是很棒的！身体是革命的本钱，是做到“一身毛爷爷”的基础。

男性衰老从30岁开始，加上工作压力大，体质变弱的速度会非常快！

男人衰老有4个标志：

1、冲动次数变少

据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

2、脱发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。

3、发福

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

4、开始力不从心了

从前热衷于房事，现在渐渐地感到有心无力，甚至无颜面对心爱的妻子。以前可以炫耀自己半个小时，现在十几分钟就草草了事，这无不说明，衰老来了。

不管男人先天毛多不多，想要身体好还是要注意后天的营养。

能够给男人营养的食物：

1、苏子油

含多不饱和脂肪酸最高的食用油，这类脂肪酸人体不能合成只能从食物中摄取，能降血压、降血脂、预防心脑血管疾病、增智、抗炎等，其代谢产物EPA俗称血液清道夫，能清除血液垃圾，减少血管壁残留，使血流通畅，调节血压。

2、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

3、丹芝粉

丹芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。

4、百合

有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症。百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。不过有痰的咳嗽最好不要用百合，需先排毒，再用百合滋补。

5、紫米：黑色补肾

紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。一般的黑色系和紫色系实物都有补肾的效果，像黑豆、黑米、黑木耳、茄子、紫薯等。