最近一段时间，很多年轻人的朋友圈开始流行吃“竹炭食品”，包括竹炭花生、竹炭蛋糕、竹炭月饼、竹炭冰淇淋等，据说竹炭除了具有瘦身清肠的功效外，长期食用还能排毒养颜。难道真的有这么神奇吗？

根据专家介绍，虽然竹炭本身有吸附作用，可以放置在居室或冰箱作为吸湿剂、除臭剂等使用，但竹炭的吸附性能与吸附人体内毒素的原理并不相同，所谓“竹炭吸附体内毒素”的功能并不可信。若食品添加竹炭粉则会影响食物本身的吸收，破坏食物中的维生素、矿物质等营养成分，长期食用会对身体健康造成极大影响。

成熟的竹制品经高温烘烤后很难被人体吸收消化。当我们食用后排出的黑色粪便，实际上是没有消化的竹炭。竹炭食品吃多了还会引起便秘、胃肠道不适的症状；另外，鉴于竹炭的颗粒较细，吸附性极强，长期食用有导致尘肺病的可能。

因此，可以说“竹炭吸附体内有害物质，净化血液毒素”“帮助消化、清洁肠道、排毒养颜”都是没有任何科学依据的臆想。

日常生活中，要想达到排毒养颜效果，首先要用对方法。除了日常三餐做到膳食平衡、营养均衡之外，平时还可口服润肠通便类中药作为改善。比如像排毒养颜囊这样的中成药，它是通过通补结合、升降得宜等精妙的处方配伍，来对便秘、痤疮、色斑达到疗效效果的。同时此药药材中的营养成分还能给身体以补益和调节，通过全面调理机体的明阳、气血、腑脏功能，从根本上增强机体自身的免疫、解毒功能。