剑道的主要装备

剑道（剣道けんどう）一般情况下专指现代剑道，又称体育剑道。练习者穿剑道服，戴护具，赤脚，以竹刀对战，只能正面击打对方的面、手、腹和咽喉，严格禁止背后偷袭。

剑道示意图

在日本四大武道（空手道、柔道、剑道、合气道）当中，在中国认知度最高、练习者最多的就要算剑道了。很多练习者都是从日本的影视剧和漫画中认识剑道的。比如《黑铁》《竹刀少女》、电影《十六岁的武士道》、日剧《鹿男与美丽的奈良》等，更不必说无数幕末武士题材的电影。

很多中国青年在这些影视剧的感染下走上剑道练习之路，在道场里挥汗如雨，体会青春的热血与激昂。

然而，中国人真的适合练习剑道吗？

剑道的奥义是人心的稳定

作为剑道的门外汉，笔者从没想过居然存在这种问题。但不论在中国还是日本，“中国人适合剑道吗”都被剑道界人士拿来严肃讨论过。

张仲麟在指导学员的动作

29岁的张仲麟是中国大陆最年轻的剑道五段选手，四届全国冠军。他也曾经思考过中国人是否适合练剑道的问题，因为“中国人太聪明了”。

由于家里有练习中国传统武术的传统，张仲麟很小就学过大成拳、太极拳，但他觉得自己更喜欢能与他人对战的器械类武术。机缘巧合之下，他在14岁时偶然接触到剑道，从此学习至今。

张仲麟说：“我这人悟性不好，有点笨，刚学剑道的时候进步很慢，比别人花了更多的时间在基本功上。现在看来，这对我后来的进步是很有帮助的。”

“剑道很奇怪，聪明人很难学好，因为他们思维跳跃性强，不喜欢按部就班，喜欢取巧。比如新人练习几个月后就开始戴护具参加对战。这时候基本就是挨打。聪明人会想着怎么才能不挨打，会研究防守，并让自己的动作更快。这样练一年，你确实会比以前强很多，但其实这是拔苗助长，因为用这种打法和高段位的人对战，是没有希望的。”

素振练习

“中国人普遍脑子聪明，在比赛中太看重胜负，总想用一些巧劲儿取胜。所以，中国的练习者往往练习两年左右就会遇到特别严重的瓶颈。我觉得剑道需要人踏实、执着，有一颗平常心。”

他认为，真正的剑道要练习十年左右才可能入门。到了那个阶段，人的速度也好、力量也罢，心思的缜密等都不再重要，起决定性作用的是人心的稳定。真正的高手动作干净、不犯错误，他会用他的决心和气势压倒你。

永不退缩才能被认同

在张仲麟看来，玩剑道的有两种人，一种是业余练习者，一种是剑道人。对后者而言，自己这辈子基本就扎在剑道里了，其他事情都不再重要。

张仲麟代表中国参加第16届世界剑道选手权大会（本人提供）

从多年前开始，张仲麟每个月都会抽时间去日本的剑道道场练习。其中包括一些神社的道场和高中的剑道部。在神社的道场，他主要进行气息的训练，而在高中的剑道部，他要和十几岁的孩子一起完成日常训练，十分辛苦。

渡边孝经七段是日本顶尖的剑道老师，他执教的长崎县立岛原高中剑道部多次获得全国冠军。他曾经接纳张仲麟在自己学校的剑道部训练。在张仲麟的印象中，岛原是个小城市，步行横穿不过半小时，人口只有两万。老师除了带他和岛原高中的学生们一起训练外，还曾驱车带他去相邻城市的八段选手那里学习。他说：“在日本的训练非常艰苦，每天三小时的练习比之前在国内八小时的训练都累，有时甚至会累到失禁，整个人都是蒙的。但就算再累再痛苦，也不能认输，要坚强，站起来继续练。在日本的道场，只要你流露出一丁点‘我不行了’的态度，都不能得到他们的认同。但相对地，只要你全心付出，老师也会全力以赴地教你。”

2016年，张仲麟在北京创建了自己的剑道俱乐部。白天他在同仁堂集团上班，下班后的所有时间都花在自己的剑道练习和俱乐部的教学上。

道场的某位学员过生日，大家送给他的生日礼物就是依次和他对战

北京的剑道俱乐部不少，但张仲麟的文武馆可能是练得最认真的地方。他说，自己的俱乐部里决不允许有弱者存在。所谓弱者并非实力不济的人，而是面对困难表现出胆怯和退缩的人。所以他鼓励新手多和老手一起练习，女生多和男生合练，因为“只有和实力比自己强的人对战，才能让自己的心变得更强。”从这个角度讲，剑道中比技术和力量上的锻炼更重要的，是对精神的锤炼。

文 高原

摄影 高原

部分图片来自网络

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本文转载自人民中国（微信ID：peopleschina）作者高原

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