有人说过，世界上最唯美动听的三个字，不是我爱你，而是，你瘦了！！

在座的胖宝宝，听到这句话，你有木有赶脚第二春来了

今天小君给大家介绍七款世界公认的低脂食物，真正实现了边吃边瘦

第一个：西兰花

绿油油的西兰花富含身体所需的脂肪、糖、维生素等营养物质，堪称蔬菜之王，值得推荐

第二个：燕麦片

想要瘦身的胖宝宝，可以适当适用燕麦片哦，为人体提供碳水化合物，饱腹感非常强

第三个：鸡胸肉

鸡胸肉的热量非常低，有着高蛋白、低脂肪的特点，推荐每天必吃的减肥食物

第四个：薯类

薯类有着低脂、高膳食纤维的特点，并且饱腹感挺棒哦。能够补充身体每日所需的碳水化合物，而且薯类的热量比米饭的热量还要低，可以直接用薯类来代替米饭哦

第五个：红豆薏米

红豆和薏米入口甘醇香甜，祛湿效果显著，低卡高饱腹，还能够消除水肿型虚胖。但要注意，经期的女性不要单独吃薏米哦，红豆和薏米一定要混合煮

以上五款低热量食物，都是减肥期间的好食材哦，但要注意，减肥的前提一定要是营养均衡，忌偏食，补充每天身体所需的各种营养物质