参加过义务献血的都知道，200毫升鲜红的血液捐献后，你会得到“红本本”献血证、面包、鸡蛋和牛奶的犒劳……

没参加过捐精的却注意到，新闻说为了鼓励男子捐精，精子库给出的奖励是一台iphone！

面包牛奶和iphone的对比，难道就是传说中的“一滴精十滴血”吗？？？

捐精和献血和相比，难道真的更“伤身”？？？

中医所说的“精血同源”究竟是怎么回事？？？

这是一个事实：无论是献血还是捐精，都不伤身！

对于献血者来说，献血量不超过10.5ml/kg体重，一般不会对身体产生明显的影响。照此计算，例如一位体重45kg的女性，献血量小于472.5毫升，理论上不至产生不适。在我国，义务献血每次献血量是为200毫升，最多是400毫升。

还有，血液再生能力很强大，那些流失的血液成分7-10天就能恢复原有水平。这7-10天里，一日三餐正常饮食，注意保证营养，再多看看乐约健康微信文章，对，先来看看这篇——世界献血日：献完血吃啥？蒸点莲藕来补补，献血不叫事儿！

对于捐精者而言，捐献量需要达到15毫升，单次采集大约只有2毫升（1矿泉水瓶盖），通过筛查合格的捐献者需要多次前往才能完成指标。

北京大学第三医院生殖医学专家乔杰表示，正常男性每周有2-4次排精发生，捐精与正常的性生活射精并没两样，且每次采集后会有大约7天间隔，完成整个捐献流程需要3个月，不会影响身体健康。

小编想和各位看官说的是，献血和捐精都不会危害健康，有爱心，请您尽情释放！

但，需要提醒的是，要想献爱心，自己身体要先过关！

这是一个常识：想献血和捐精，自己身体先要棒棒哒！

想献血？你知道什么人不能献血吗？

1. 年龄：18-55周岁

2. 体重：男性50公斤以上，女性45公斤以上

3. 皮肤有创面感染、大面积皮肤病不能献血！

4. 感冒、胃肠炎病愈未满1周;阑尾切除、扁桃体切除未满3个月不能献血！

5. 纹身后未满1年不能献血！

想捐精？你知道自己是否“够格儿”吗？

1. 年龄：22-45周岁的中国公民

2. 无遗传疾病史及家族史、无器质性疾病

3. 无长期接触放射线和有毒有害物质等情况

4. 近两年内在捐献本地有稳定居所和工作

5. 甚至……有些地区的人类精子库的入选标准还有学历要求。

了解一个中医常识：“精血同源”究竟是怎么回事？

略懂中医的都知道“精血同源”这个说法，但是这里说的是“肾精”，与捐献的“精”之间隔着十万八千里……

在中医学范畴里，“肾精”是包括“先天之精”（也叫生殖之精）和“后天之精”（也叫水谷or脏腑之精）。

先天之精禀受于父母，是构成胚胎发育的原始物质，具有繁育后代的作用（这不就是在说干细胞么？）。胎儿一朝离开母体，全身各个脏腑、筋骨、发肤的生长就需要来源于饮食的“后天之精”的滋养了，这个持续一生的过程就像“天助自助者”，后天之精听起来也很接近现在说的营养物质。

那么问题来了，精血同源的源，是什么？

给你一个养精又养血的秘方，只有一个字……

《内经》有肾精“取汁于水谷”的认识;《素问·藏气法时论》认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

两句话告诉我们，肾精从哪儿来——吃啊！吃啥有营养——粮、肉、果、菜，一个都不能少！

《灵枢·决气》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《赤水玄珠》：“夫血者，水谷之精气也，调和于五脏，洒陈于六腑，男子化而为精，女子上为乳汁，下为经水。”

中焦（也就是脾胃）接纳饮食，变成鲜红的血，成为化生“精”“乳汁”“经水”的物质源泉，这样说来，饮食才是保证精血同源、彼此充沛的核心，膳食搭配不够营养合理，“精”“血”的化生都会后劲不足，身体健康自然就会缺乏保障。

来看一条新闻：都给苹果手机了，为啥还没人去捐精呢？

我国不孕不育发病率在10%-15%，其中男性精子原因导致的不孕不育症占一半。寄希望于精子库、人工授精的夫妇越多，“精荒”缺口就越大。由于不了解、不理解捐精是完成辅助生殖的基础，国家设立的多个捐献点自从面世一直无法摆脱少有人来的尴尬境地，甚至需要金钱与实物“有偿”吸引捐精志愿者。