一字马也即是劈腿的魅力在哪呢，看看劈腿一字马大神们的扮演就知道了。

一字马又名劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不一样的人需求的时刻不一样，有人天然生成软就很快，天然生成硬的就很难。是功夫、舞蹈、体操、柔术等的基本功。

看看下面的劈腿一字马大神们的扮演。

这一字马练得，还但上了椅子。

这一字马，练得也是有模有样，看起来很美丽。

这是玩钢管舞之前地 热身一字马吗。

这练得是啥，街舞的热身序幕吗。

这一字马是背靠大树好乘凉啊。

在绿茵草地上，面带微笑，这一字马没得说了，给人新鲜的感受。

这是练一字马的节奏，仍是要下水游水啊。

哇，这一字马，在半空中展现，简直是完美之极啊

下课了，在宿舍也不忘勤练一字马，天道酬勤啊。

这是钢管倒竖一字马吗

在湖边，摆个一字马的POS也是不错的，背靠湖水，可得悠着点。

这一字马练得，都打出手势来了，凶猛。