金庸武侠体系中，内功的修炼可大致分为四种方式

一.著名内功心法

代表著作：《九阳神功》（倚天屠龙记）《易筋经》（笑傲江湖）

练成者：觉远、张无忌；方证、令狐冲

其中觉远和尚不会任何武功招式，只靠《九阳》内功，足以与昆仑三圣何足道匹敌。

张无忌从白猿体内取出《九阳》秘籍，化解体内寒毒，无障碍速成《乾坤大挪移》，更可延绵不绝提供内力。

方证，传令狐冲《易筋经》，其师弟方生未曾学习《易筋经》，曾言：《易筋经》非本派弟子不传、非有缘者不传。

令狐冲，化解《吸星大法》内体数种真气。

二.名门内功

代表著作：《全真内功》（射雕、神雕）《少林内功》（注）《武当内功》（注）《逍遥派内功》

练成者：郭靖、周伯通；扫地神僧；张三丰、武当七侠；无崖子

郭靖得马钰少年传功后，虽未拜入全真门下，但一生对全真教礼敬有佳，毕生修炼《全真内功》，曾对杨过说道（大意）：诸般武功均可涉猎，而内功修习还是以《全真内功》最好，玄门正宗。

周伯通一身武艺是王重阳亲传，内功自然不在话下。

扫地神僧，金书BUG之一，力扛萧峰慕容父子不使一招，达到无招境界，在少林寺待了40+年。注：扫地僧修习的是少林内功，并非《易筋经》、《少林九阳功》

张三丰，蒙觉远恩师传授《九阳神功》，但不全。后开宗创派，创《武当九阳功》（其时还有《峨眉九阳功》、《少林九阳功》）

武当七侠，习《武当内功》即《武当九阳功》

无崖子，毕生逍遥派内功传于虚竹，传功后当即死亡

三.非著名内功

代表人物：

杨过，海潮、瀑布等天然环境下修习。

萧峰、洪七公，丐帮无正统内功心法，帮中绝学《打狗棒法》、《降龙掌法》均为招式外功。

胡斐，《胡家刀法》中曾有相关内功修习的记载。

东方不败，金书BUG之一，除《葵花宝典》外，并无内功记载

四.吸取、传功

代表著作：《北冥神功》《吸星大法》

练成者：段誉、逍遥子；任我行、令狐冲

段誉，只练得《北冥神功》两路，吸功无数

逍遥子，逍遥派创始人，应会全套《北冥神功》

任我行、令狐冲，任我行曾说《吸星大法》与《化功大法》原均出自《北冥神功》

虚竹，得无崖子传功。