新妈妈在母乳喂养一段时间后，会发现乳房涨奶的感觉越来越少，甚至不再出现，但宝宝似乎每次也能吃饱。妈妈们开始疑惑，难道是因为宝宝食量减少，所以乳汁分泌不足也能吃饱吗？

乳汁是通过宝宝吸吮的刺激，让妈妈的身体接受信息决定分泌多少乳汁的。当宝宝吸吮得越多，奶水就分泌得越多。当宝宝吸吮得少，奶水的分泌就相对减少，不让妈妈身体有额外产出，否则会造成身体的负担。

当新妈妈开始母乳喂养时，一般都会遭遇涨奶。这是由于哺乳初期，身体还不了解宝宝的奶量，为了不让宝宝饿着，大脑会提醒身体疯狂地产奶。再加上刚出生的宝宝胃口较小，一般吃不了多少奶，所以妈妈们会有大量富余的乳汁，就会产生涨奶的现象。一般在几周或者几个月后，涨奶的现象就会得到改善和自行消失，进入供需平衡的阶段。

涨奶是乳房的非正常状态，提示妈妈乳汁分泌过多，同时提醒大脑减少分泌；而供需平衡时，妈妈们会感到乳房不再有充盈的感觉，乳房长时间都处在均匀柔软的状态。即便外出一段时间，涨奶的情况也不再出现。这样的感觉非常好，意味着妈妈有更多自由活动的时间了。

不过，这样的情况也经常被有些妈妈认为是奶少了。妈妈们要记得，在宝宝生长发育一切正常的情况下，乳汁是会跟着孩子的需求走的，奶水不需要多，刚好够就是最好的状态，不会给乳房额外的压力。

每个妈妈达到供需平衡的时间都不一样

供需平衡通常不是一个突然的过程，有时很多妈妈要过了好久才发现“啊呀，我好像供需平衡了”。在正常喂养的前提下，每个妈妈供需平衡的时间也不一样。保持正常亲喂，按需哺乳，不过多额外刺激泌乳，就是不断在往供需平衡的路上迈进。对二胎妈妈来说，因为身体有了第一胎的记忆，供需平衡也许来得比第一胎更快速。

有的妈妈炫耀奶多，宝宝吃不完，也会看到有的妈妈遗憾自己的奶刚刚够，羡慕别人的奶多。其实，泌乳并不是越多越好，乳汁分泌过多会给乳房造成额外的压力，供需平衡才是最好的状态。不过，奶多的妈妈们也不要因此烦恼，注意把多余的乳汁及时挤出来，就不会引起乳腺炎或者其他问题了。