如今人们生活压力跟着房价、物价的进步而进步。精神真的被耗费殆尽。

西医以为肾是人的精神之源，与人类的寿命有着亲密的干系。人在衰老的过程当中也是跟着肾的变革而变革，复杂来讲就是你往常的白叟有些60多岁还生龙活虎，有些却行将就木，这外面肾占有了一个很重要的地位。以是补肾是很枢纽的。

糊口中其实有许多补肾佳品，价钱也不贵，只是它们藏在你的左近，你没发明罢了。

瑶柱也叫元贝。瑶柱的药性十分平和，合适脾胃健壮，养分不良，体虚多病的人。关于脾肾阳虚、夜尿频多的人食用，往常煲汤或煲粥放上一些不只补肾强身，并且滋味也会变得十分鲜美。

杜仲，杜仲是中国特有的药材。并且好杜仲十分复杂判别出来，好杜仲都是枯燥的厚的，并且掰断的时分能够拉很长的白丝。做法普通是用山药和杜仲加猪腰(猪肾)一同煲汤。

青柑，青柑具有固精补肾、消积化滞的成效，果皮还有很好的杀菌才能。能够与茶叶一同沏茶喝除补肾固精还能提神醒脑，消弭疲倦。

核桃，核桃在国际上都有很好的名声，美国的饮食协会倡议人们，每周最好吃2到3吃核桃，特别老年人由于核桃中的养分身分对心血管有极大的维护感化，对冠心病、中风、白叟聪慧等都不很好防备感化。